آمادگی جسمانی: تفاوت میان نسخه‌ها

[[پرونده:Soldier running in water.jpg|بندانگشتی|upright|تناسبآمادگی اندامجسمانی با [[تمرین ورزشی|تمرین‌های ورزشیبدنی]] می‌تواند به‌دست آید.]]

'''آمادگی جسمانی''' شامل دو بخش مهم، تناسبآمادگی اندامجسمانی عمومی (وضعیت بهداشتی و سلامتی)، و تناسبآمادگی اندامجسمانی خاص (توانایی انجام گونه‌های خاصی از ورزش‌ها) می‌باشد. تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید. تناسبآمادگی بدنیجسمانی عملکرد [[قلب]]، [[شش|ششها]] و [[ماهیچه|ماهیچه‌های]] بدن را شامل می‌شود و به طور ویژه ظرفیت قلبی-ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را مورد توجه قرار می‌دهد.<ref>{{یادکرد وب |نویسنده =محمد محمدی |نشانی=http://www.tebyan-zn.ir/News-Article/healthy_safe_life/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C/2011/12/27/46935.html#.UM8ECm9PgYk |عنوان= تناسب اندام چیست؟| ناشر =تبیان |تاریخ =۶ دی ۱۳۹۰ |تاریخ بازبینی=۱۷ دسامبر ۲۰۱۲}}</ref>

* بسیاری از [[آتش‌نشان|آتش‌نشانان]] و افسران [[پلیس]] به طور منظم تحت تست آمادگی جسمانی قرار می‌گیرند تا تعیین شود که آیا آنها قادر به انجام وظایف طاقت‌فرسا مورد نیاز برای کارشان هستند یا خیر.
<ref>{{cite web|title = Physical Fitness requirements for Santa Clara County firefighters| url = http://www.sccfd.org/physical_fitness.html#appendix2}}</ref>

* تمام [[سرباز|سربازان]] [[ارتش ایالات متحدهٔ آمریکا]] باید دورهٔ [[:en:United States Army Physical Fitness Test|ای‌پی‌اف‌تی]] را طی کنند که یک تست ورزش برای معاینهٔ ماهیچه‌ها، طاقت، توانایی و تناسبآمادگی اندامجسمانی است.
<ref>{{cite web|title=APFT Requirements|url =http://www.army.com/enlist/APFT.html}}</ref>

* دویدن در تپه، این تمرین نیاز به داشتن مهارت‌هایی از تناسبآمادگی اندامجسمانی برای شروع دارد و برای عضلات ساق پا مناسب است. این نوع تمرینات بیشتر از سوی ارتش روی سربازها اجرا می‌شود.