شنای سوئدی: تفاوت میان نسخه‌ها

'''شنا''' {{انگلیسی| Push-up}} یکی از حرکات ورزشی ساده و بدون نیاز به ابزار است که با دراز کشیدن به صورت دمر و استفاده از قدرت دست‌ها و بازوها برای بالا و پایین بردن بدن انجام می‌گیرد.

 

 

 

ورزشکاران چهار گونه '''شنا''' می‌روند:

 

'''۱- شنای کرسی''': در این شنا ورزشکاران پس از این که تخته شنا را بر کف گود گذاشتند دو سر آن را می‌گیرند و دو پا را در برابر آن تا آنجا که بتوانند چنان از هم باز می‌کنند که کف پاهایشان از کف گود بلند نشود و سپس شنا می‌روند.

 

 

'''۳- شنای دو شلاقه''': شنای دو شلاقه همان شنای (دست و پا مقابل) است با این فرق که در آن دو بار پیاپی شنا می‌روند و پس از آن کمی درنگ و خستگی در می‌کنند و سپس دوباره دیگر پیاپی شنا می‌روند. این روش را تا پایان ورزش نگاه می‌دارند.

'''۴- شنای پیچ''': در این شنا مانند شناهای دیگر دست‌های ورزشکار بر روی تخته از یکدیگر باز است و او نخست در حرکت اول سر خود را زیر بغل چپ می‌برد و تنه خود را به سوی راست می‌چرخاند و در حرکت دوم، سر خود را زیر بغل راست می‌برد و تنه را به سوی چپ می‌چرخاند و شنا را به همین روش ادامه می‌دهد.<ref>تاریخچه زورخانه در ایران، سایت فرهنگسرا</ref>

 

* [http://www.farhangsara.com/fzorkhaneh.htm سایت فرهنگسرا]

{{پانویس}}

{{زورخانه}}

 

[[رده:واژگان ورزش زورخانه‌ای]]