ویتامین‌های گروه ب: تفاوت میان نسخه‌ها

[[کولین]] (Choline) جزئی از ویتامین‌های گروه B می‌باشد و یک ویتامین واقعی نیست (Vitamin B4). کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی مفید است. کولین را برای سوزاندن چربی در بدن مصرف کنید. این ماده بسیار مهم می‌باشد. اگر مقدار کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع می‌شود. منابع کولین عبارت است از: دل و جگر گاو، زرده تخم مرغ، گل کلم، خیار و بادام زمینی.تاثیرات فوق العاده عالی درمانی بر روی مغز میگذارد و یکی از عوامل پیشگیری از بیماری های روح و روان و حتی درمان نسبی برخی مشکلات مغزی به خصوص بیماری اسکیزوفرنی میباشد که مادر باید از ماه ۴ بارداری شروع به مصرف بالای این شبه ویتامین نماید تا هم از بیماری های روح و روان در فرزند خود جلوگیری کند هم بهره هوشی و حافظه و تمرکز فرزند خود را در آینده تقویت نماید حتی بعد از به دنیا آوردن بچه توصیه میشود مادر به مصرف آن بپردازد تا فرزند از طریق شیر مادر آن را دریافت کند و بعد از آن باید با نظر پزشک نوزاد شما از این شبه ویتامین استفاده نماید تا مغز بچه رشد کافی و سالمی داشته باشد و در آینده از حافظه توجه و قدرت یادگیری بالایی برخوردار باشد و البته در انواع مختلف و به صورت مکمل های غذایی و قرصی موجود است.