ویتامین دی: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
بدون خلاصۀ ویرایش |
جز ←افراد در معرض کمبود ویتامین D: ابرابزار |
||
خط ۳۰:
عواملی مثل مصرف برخی داروهای ضد تشنج مانند فنوباربیتال یا فنی توئین یا رشد سریع کودک یا برخی اختلالت در جذب این ویتامین در بدن یا نرفتن زیر نور آفتاب یا نخوردن غذاهای حاوی این ویتامین باعث کمبود ویتامین دی در بدن می‌شود.
== افراد در معرض کمبود ویتامین D ==
افراد زیر بیشتر از بقیه افراد جامعه در خطر کمبود ویتامین D
* نوزادان شیرخوار: ویتامین D موجود در شیر مادر تحت
* افراد مسن: پوست بدن در این افراد
▲ویتامین D موجود در شیر مادر تحت تاثیر ویتامین D موجود در بدن مادر است. بر اساس پیشنهاد انجمن اطفال آمریکا نوزادان شیرخوار باید روزانه 400 IU ویتامین دی دریافت نموده و از تماس مستقبم نور خورشید ( توسط کرم ضد آفتاب و پوشاک ) جلوگیری کرد.
* افرادی که محدودیت قرارگیری در معرض نور خورشید دارند؛ مانند افراد زمینگیر،
* افراد دارای پوست تیره: میزان بیشتر ملانین در پوست این افراد موجب کاهش توانایی پوست جهت تولید ویتامین D از طریق نورخورشید
▲پوست بدن در این افراد نمی تواند ساخت ویتامین D را به صورت کارآمدی انجام دهد؛ همچنین بیشتر در منزل به سر می برند.
* افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) و سایر
▲* افرادی که محدودیت قرارگیری در معرض نور خورشید دارند؛ مانند افراد زمینگیر، خانم هایی که به علل مذهبی حجاب میکنند
* افراد چاق [شاخص توده ی بدنی BMI) ≥
▲میزان بیشتر ملانین در پوست این افراد موجب کاهش توانایی پوست جهت تولید ویتامین D از طریق نورخورشید می گردد.
▲* افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) و سایر بیماری هایی که منجر به اختلال در جذب چربی می شود مانند: برخی از بیماری های کبدی، سیستیک فایبروزیس، سلیاک، کرون، کولیت زخمی شونده
▲* افراد چاق [شاخص توده ی بدنی BMI) ≥ 30) ] یا افرادی که تحت جراحی بایپس معده قرار گرفته اند
== میزان مناسب ==
انستیتوی پزشکی (IOM) میزانی برای مصرف ویتامین D پیشنهاد داده است.<ref name="ras">{{یادکرد وب |نویسنده = |نشانی=http://rastineh.ir/ویتامین-d-چیست؟-فواید-و-مضرات-ویتامین-دی/ |عنوان=ویتامین D چیست؟ فواید و مضرات ویتامین دی کدام است؟
| |||