مدیریت استرس: تفاوت میان نسخه‌ها

* تغییر باورهای استرس زا

* انتخاب سبک زندگی آرام

* یادگیری روش‌های مدیریت استرس با شرکت در دوره‌های آموزشی در این رابطه<ref>http://www.vidafallah.com/index.php</ref>