آمادگی جسمانی: تفاوت میان نسخه‌ها

محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
خنثی‌سازی 1 ویرایش 89.196.248.117 (بحث): نالازم. (وپ:تل)
بدون خلاصۀ ویرایش
برچسب‌ها: ویرایش همراه ویرایش از وبگاه همراه
خط ۲:
 
'''آمادگی جسمانی''' شامل دو بخش مهم، آمادگی جسمانی عمومی (وضعیت بهداشتی و سلامتی)، و آمادگی جسمانی خاص (توانایی انجام گونه‌های خاصی از ورزش‌ها) می‌باشد. تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید. آمادگی جسمانی عملکرد [[قلب]]، [[شش|ششها]] و [[ماهیچه|ماهیچه‌های]] بدن را شامل می‌شود و به طور ویژه ظرفیت قلبی-ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را مورد توجه قرار می‌دهد.
<ref>{{یادکرد وب |نویسنده =محمد محمدی |نشانی=http://www.tebyan-zn.ir/News-Article/healthy_safe_life/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%AA%D9AAD9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C/2011/12/27/46935.html#.UM8ECm9PgYk|عنوان=تناسب اندام چیست؟|ناشر=تبیان|تاریخ=۶ دی ۱۳۹۰|تاریخ بازبینی=۱۷ دسامبر ۲۰۱۲}}</ref>
 
== پرورش ==