ویتامین دی: تفاوت میان نسخه‌ها

| Alt =

| Caption = [[کلکلسیفرول]] (D₃)

| MeshID = D014807

| Consumer_Reports =

از عوارض مصرف کم این ویتامین در دوران کودکی بیماری [[راشیتیسم]] است که به علت کمبود کلسیم و فسفر در زمان رشد استخوان‌ها، استخوان‌های فرد دارای املاح کمی خواهد بود و نخواهد توانست وزن فرد را تحمل کند و در نتیجه انحنا خواهد یافت. عوارض دیگر آن بزرگی [[جمجمه]]، زائده‌های دکمه مانند بر روی [[ستون فقرات]] و برجستگی سینه می‌باشد. همچنین مچ دست و پا پهن می‌شود که توسط [[رادیوگرافی]] قابل تشخیص است.{{سخ}}

در دوران بزرگسالی فقر این ویتامین در بدن باعث بوجود آمدن بیماری استئومالاسی می‌شود. این بیماری به این شکل است که با کاهش تراکم استخوانی دردهای شدیدی در قسمت پا و کمر احساس می‌شود و همچنین استخوان‌ها بلند به راحتی شکسته می‌شوند. اگر فرد در این دوران شروع به دریافت ویتامین دی کند، این عارضه رفع می‌شود.{{سخ}}

 

همچنین کمبود این ویتامین در بدن باعث عوارضی چون دیر دندان درآوردن و دیر نشستن و دیر راه افتادن در کودکان، همچنین نافرم شدن لگن که این بیماری در دخترها باعث تنگی لگن شده و به ناچار باید از طریق [[سزارین]] زایمان کنند.<ref>[http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/nutrients/vitamins/2004/5/20/6677.html نیاز کودکان به ویتامین دی-تبیان]</ref> همچنین کمبود این ویتامین باعث افزایش احتمال ابتلاء به [[سرطان]] سینه یا پروستات می‌شود. کمبود این ویتامین باعث می‌شود که دستگاه ایمنی بدن ضعیف شده و باعث می‌شود فرد مبتلا به سرطان و [[دیابت]] و حتی عفونت بگردد.

=== علل کمبود ===

عواملی مثل مصرف برخی داروهای ضد تشنج مانند فنوباربیتال یا فنی توئین یا رشد سریع کودک یا برخی اختلالت در جذب این ویتامین در بدن یا نرفتن زیر نور آفتاب یا نخوردن غذاهای حاوی این ویتامین باعث کمبود ویتامین دی در بدن می‌شود.

== افراد در معرض کمبود ویتامین د ==

افراد زیر بیشتر از بقیه افراد جامعه در خطر کمبود ویتامین د می‌باشند:<ref>[http://drforyou.ir/askme/10-ماده-سرشار-از-ویتامین-d/ ده ماده غذایی سرشار از ویتامین د].</ref>

انستیتوی پزشکی (IOM) میزانی برای مصرف ویتامین D پیشنهاد داده است.<ref name="ras">{{یادکرد وب |نویسنده = |نشانی=http://rastineh.ir/ویتامین-d-چیست؟-فواید-و-مضرات-ویتامین-دی/ |عنوان=ویتامین D چیست؟ فواید و مضرات ویتامین دی کدام است؟

| ناشر =راستینه |تاریخ = |تاریخ بازبینی=}}</ref> دریافت این میزان ویتامین D از طریق رژیم غذایی (بهمراه یا بدون مکمل‌ها) باید برای حفظ سلامتی شما کافی باشد. این میزان:

 

== عوارض مصرف زیاد ==

استفاده بیش ازحد از این ویتامین مخصوصاً اگر همراه با مصرف زیاد کلسیم باشد منجر به مسمومیت می‌گردد. استفاده از قرص و آمپول ویتامین دی بطور مستمر باعث مشکلاتی مانند رسوب کلسیم در بافت‌های نرم مثل کلیه‌ها، ریه‌ها، قلب و گوش می‌شود که در کلیه‌ها باعث سنگ کلیه، در ریه‌ها و قلب منجر به عوارض ریوی و قلبی، و در گوش به اختلالات شنوایی و حتی کری می‌انجامد. همچنین عوارض مانند سردرد، تهوع، استفراغ، ضعف، تشنگی زیاد، افزایش حجم ادرار، یبوست، تأخیر در رشد در طفل‌های شیرخوار، مشکلات گوارشی و شکنندگی استخوان نیز از دیگر عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین دی می‌باشد.<ref>[http://www.tebyan.net/nutrition_health/nutrients/vitamins/2007/2/22/32941.html عوارض مصرف زیاد ویتامین دی-تبیان]</ref>

 

 

== منابع ویتامین د ==

 

== جستارهای وابسته ==

 

== پیوند به بیرون ==

 

== منابع ==