تفاوت میان نسخه‌های «رژیم غذایی قلیایی»

جز
بدون خلاصه ویرایش
جز
[[پرونده:Marketvegetables.jpg|بندانگشتی|میوه ها و سبزیجات از ارکان اصلی رژیم غذایی قلیایی هستند.]]
رژیم قلیایی که به عنوان '''رژیم خاکستر قلیایی''' یا '''رژیم اسید قلیایی''' نیز شناخته می‌شود، می‌تواند به [[کاهش وزن]] و جلوگیری از مشکلاتی مانند [[آرتروز]] و [[سرطان]] کمک کند. این تئوری بیانگر این مسئله است که بعضی غذاها مانند [[گوشت]]، [[گندم]]، شکر تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده باعث می‌شوند بدن [[اسید]] تولید کند که این مسئله برای سلامتی مضر است. از سوی دیگر، خوردن غذاهای خاصی که باعث می‌شود بدن بیشتر [[قلیایی]] شود می‌تواند در برابر چنین شرایطی محافظت نماید.
در این رژیم بیشتر [[میوه‌ها]] و [[سبزی|سبزی‌ها]]، [[سویا]]، دانه‌ها و بنشن غذاهایی هستند که میزان قلیا را افزایش می‌دهند. لبنیات،[[لبنیات]]، تخم‌مرغ،[[تخم‌مرغ]]، گوشت، بیشتر [[حبوبات]] و غذاهای فرآوری شده مانند [[کنسرو|کنسروها]] و اسنک‌های بسته‌بندی‌شده و غذاهای آماده، از نوع غذاهای اسیدی بوده و خوردن آن مجاز نیست. <ref>{{یادکرد وب |نویسنده = |نشانی=http://noskhe.com/article/2803/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%82%D9%84%DB%8C%D8%A7%DB%8C%DB%8C |عنوان=رژیم های قلیایی | ناشر =نسخه |تاریخ = ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ |تاریخ بازبینی= ۲۱ شهریور ۱۳۹۵}}</ref>
 
== جستارهای وابسته ==
۴۱۴

ویرایش