باز کردن منو اصلی

تغییرات

←‏گروه‌های اصلی: اصلاح پیوند(ها) به صفحهٔ ابهام‌زدایی (کره) با استفاده از AWB
* [[شیر (خوراکی)|شیر]] و [[لبنیات|فراورده‌های لبنی]] (سرشار از [[کلسیم]]، [[پروتئین]] و [[ویتامین ب]])
* [[نشاسته]] ([[نان]]، [[سیب‌زمینی]]، [[غلات]]، [[برنج]])(سرشار از [[کربوهیدرات]]، ویتامین ب، الیاف، پروتئین و مواد معدنی)
* چربی‌ها (سرشار از [[لیپید]]، [[ویتامین آ]]، [[ویتامین د]] ([[خامه]] و [[کره (لبنیات)|کره]])، [[ویتامین ای]] و [[اسید چرب|اسیدهای چرب]])
* [[قند|قندها]] (سرشار از قندهای ساده)