نرمش هوازی: تفاوت میان نسخه‌ها

'''تمرین هوازی (ایروبیک) '''{{انگلیسی|Aerobic exercise}} نوعی [[فعالیت ورزشی]] بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف [[اکسیژن]] می‌باشد. [[هوازی]] ترجمه واژه '''ایروبیک''' (''Aerobic'') می‌باشد که به معنی ''با اکسیژن'' بوده و به نیاز به اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرین‌های هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و بصورت مداوم انجام می‌شوندانجای‌شوند.