بی‌خوابی: تفاوت میان نسخه‌ها

== درمان بی‌خوابی ==
درمان بی‌خوابی به روشهای غیردارویی مانند مناسب نمودن بستر، مطالعه قبل از خواب، اصلاح عادات غذایی و روشهای دارویی مانند مصرف [[بنزودیازپین‌ها]] و زولپیدم صورت می‌گیرد.
 
برای رفع بی خوابی چه دمنوشی مناسب است؟
دمنوش رازیانه ، دمنوش سنبل الطیب ، دمنوش اسطوخدوس ، دمنوش بابونه و دمنوش به لیمو .
 
== جستارهای وابسته ==