روزه: تفاوت میان نسخه‌ها

روزه آب -که در آن فرد فقط مجاز به نوشیدن، آب، یا [[آب میوه]] است- سبب افزایش سرعت عمل ذهن، افزایش ظرفیت یادگیری می‌شود. پس از یک تا سه روز روزه‌گرفتن، فرد منطقی‌تر فکر می‌کند و سریع‌تر تصمیم‌گیری می‌کند.<ref name="TMoF" /> روزه آب سبب افزایش آگاهی روحی و آرامش جسم، ذهن و احساسات می‌شود. بسیاری پس از گرفتن روزه آب، دردهای گذشته را فراموش می‌کنند و دید مثبت‌تری به آینده پیدا می‌کنند.<ref name="VU">Kelly Grimes, [http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/fast.htm Fasting: Body cleaning or body starving?], Vanderbilt University.</ref>

 

 

طبق تحقیقات محققان انستیتوی قلب [[مرکز پزشکی اینترمونتین]]،<ref group="نکته">[[:en:Intermountain Medical Center|Intermountain Medical Center]]، ویکی‌پدیای انگلیسی</ref> روزه (به معنی محدودکردن کالری و محدود نکردن آب) سبب کاهش ابتلاء به [[بیماری شریان‌های کرونری]] و دیابت می‌شود، و در تولید [[هورمون رشد]] نیز تأثیر دارد. این هورمون از عضلات حفاظت و تعادل متابولیسمی را حفظ می‌کند، پاسخی که با روزه تحریک و تسریع می‌شود. پروفسور بنجامین هورن مدیر این گروه تحقیقاتی معتقد است روزه‌گرفتن می‌تواند روزی به عنوان راه حلی برای پیشگیری از بیماری شریان‌های کرونری و دیابت تجویز شود.<ref>[[Intermountain Medical Center]]. [http://www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110403090259.htm "Routine periodic fasting is good for your health, and your heart, study suggests"]. ''[[ساینس دیلی|Science Daily]]'', 20 May 2011. Retrieved 11 July 2013.</ref>