تن‌آرامی: تفاوت میان نسخه‌ها

خنثی‌سازی ویرایش 23775773 توسط 91.251.200.45 (بحث)
بدون خلاصۀ ویرایش
برچسب‌ها: ویرایش همراه ویرایش از وبگاه همراه
(خنثی‌سازی ویرایش 23775773 توسط 91.251.200.45 (بحث))
برچسب: خنثی‌سازی
'''تن‌آرامی''' یا '''ریلکسیشن''' {{به انگلیسی|Relaxation}}، تکنیکی برای کسب آرامش برای رسیدن به [[تمرکز]] بهتر و رهایی از تنشهای ذهنی به کمک آرام‌سازی عضلات درونبدن می‌باشد.<ref name="تن آرامی ریلاکسیشن">[http://www.pezeshk.us/?p=4062 تن آرامی ( ریلاکسیشن) ] پزشکان بدون مرز</ref>
 
حاصل تن‌آرامی، تغییر وضعیت روحی کنونی انسان و رهایی او از افکار مربوط به کوشش، کار یا [[تنش]] است. عموماً بر این باورند که تن‌آرامی، فعالیتی لذتبخش است.<ref>واژه‌نامه [[دانشنامه انکارتا]]</ref>