تن‌آرامی: تفاوت میان نسخه‌ها

۳۱۹ بایت اضافه‌شده ،  ۴ سال پیش
اصلاح اشتباه تایپی
(خنثی‌سازی ویرایش 23775773 توسط 91.251.200.45 (بحث))
برچسب: خنثی‌سازی
(اصلاح اشتباه تایپی)
برچسب‌ها: ویرایش همراه ویرایش از وبگاه همراه
حاصل تن‌آرامی، تغییر وضعیت روحی کنونی انسان و رهایی او از افکار مربوط به کوشش، کار یا [[تنش]] است. عموماً بر این باورند که تن‌آرامی، فعالیتی لذتبخش است.<ref>واژه‌نامه [[دانشنامه انکارتا]]</ref>
 
از آنجا که بین [[ذهن]] و [[تن]] ارتباط تنگاتنگی وجود دارد،دارد،برای هرچهرسیدن در جسمبه آرامش بیشتری برقرار گردد، در ذهن نیز آرامش و تمرکز بیشتری برقرار شده و فرد از افکار مزاحمفردی ذهنیکه رهاییعاشقش می‌یابد.هستید
او‌را خوشحال کنید به خواسته هایش اهمیت دهید سورپرایزش کنید
اعتمادش را جلب کنید
شرایطی فراهم کنید که بخندد
او را به خواسته هایش برسانید
هرچه در جسم آرامش بیشتری برقرار گردد، در ذهن نیز آرامش و تمرکز بیشتری برقرار شده و فرد از افکار مزاحم ذهنی رهایی می‌یابد.
 
فرد به طور ارادی و آگاهانه نمی‌تواند افکار مزاحم را از ذهن خود خارج کند و به آرامش و تمرکز ذهنی برسد. اما می‌توان آزادسازی و آرام‌سازی ذهن را از راهی غیر مستقیم انجام داد. از آنجا که هر فکری (به ویژه افکار منفی مزاحم) عضلات را منقبض می‌کند، اگر عضلات آرام گردد و تنش و انقباضشان از بین می‌رود. در نتیجه افکار منفی خود به خود از ذهن خارج می‌شوند. اساس تن آرامی همین است: آرام‌سازی عضلات با قصد ایجاد آرامش و خلأ ذهنی. چرا که هرچه میدان فکری خالی تر باشد، تمرکز و توجه بر یک موضوع خاص، آسانتر می‌شود.<ref name="تن آرامی ریلاکسیشن" />
۱۰

ویرایش