خرما: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
خنثی‌سازی ویرایش 23904445 توسط 86.107.14.199 (بحث) در غیاب منبع تحقیق دست اول است. برچسب: خنثی‌سازی |
جز ارزش غذایی خرما |
||
خط ۱۶۶:
| noRDA =
| float = right
}}
}}{{پاک‌کن}}▼
ارزش غذایی خرما در ۱۰۰ گرم
کالری خرما: ۲۸۲
کل چربی: ۰.۴ گرم
چربی اشباع: ۰ گرم
چربی چند غیر اشباع (چربی ترانس): ۰ گرم
چربی تک غیر اشباع (چربی ترانس): ۰ گرم
کلسترول: ۰ میلی گرم
سدیم: ۲ میلی گرم
پتاسیم: ۶۵۶ میلی گرم
کل کربوهیدرات: ۷۵ گرم
فیبر غذایی: ۸ گرم
قند: ۶۳ گرم
پروتئین: ۲.۵ گرم
ویتامین آ: ۰٪
کلسیم: ۳٪
ویتامین دی: ۰٪
ویتامین ب۱۲: ۰٪
ویتامین ث: ۰٪
آهن: ۵٪
ویتامین ب۶: ۱۰٪
منیزیم: ۱۰٪
ارزش غذایی خرما در یک عدد (۷.۱ گرم)
کالری خرما: ۲۰
کل چربی: ۰ گرم
چربی اشباع: ۰ گرم
چربی چند غیر اشباع (چربی ترانس): ۰ گرم
چربی تک غیر اشباع (چربی ترانس): ۰ گرم
کلسترول: ۰ میلی گرم
سدیم: ۰.۱ میلی گرم
پتاسیم: ۴۶.۶ میلی گرم
کل کربوهیدرات: ۵ گرم
فیبر غذایی: ۰.۶ گرم
قند: ۴.۵ گرم
پروتئین: ۰.۲ گرم
ویتامین آ: ۰٪
کلسیم: ۰٪
ویتامین دی: ۰٪
ویتامین ب۱۲: ۰٪
ویتامین ث: ۰٪
آهن: ۰٪
ویتامین ب۶: ۰٪
== منابع ==
| |||