تفاوت میان نسخه‌های «ماده غذایی»

هیچ تغییری در اندازه به وجود نیامده‌ است. ،  ۱ سال پیش
 
=== گروه گوشت، حبوبات و مغزها ===
گروه ذکر شده شامل انواع گوشت‌ها مانند [[گوشت قرمز]] (گوشت [[گوسفند]] و[[گاو]])، گوشت سفید (گوشت [[مرغ]]، [[ماهی]] و [[پرندگان]])، [[تخم مرغ]]، [[حبوبات]]([[نخود]]،[[لوبیا]]، [[عدس]]، [[باقلا]]،[[لپه]]و [[ماش]]) و [[مغز]]ها ([[گردو]]،[[بادام]]، [[فندوق]] و [[پسته]]) است. ارزش پروتئینی سه قطعه گوشت خورشتی متوسط پخته، با یک عدد قسمت پایین ران یک مرغ بزرگ پخته با دوسه عدد تخم مرغ برابر است.
 
=== گروه نان و غلات ===
کاربر گمنام