باز کردن منو اصلی

تغییرات

جز
ابزار پیوندساز: افزودن پیوند قلیان به متن
== پیشگیری ==
تعداد افراد مبتلا به پرفشاری خون که از بیماری خود اطلاع ندارند، قابل توجه است.<ref name="ReferenceB">{{cite journal|last=Williams|first=B|coauthors=Poulter, NR, Brown, MJ, Davis, M, McInnes, GT, Potter, JF, Sever, PS, McG Thom, S, British Hypertension, Society|title=Guidelines for management of hypertension: report of the fourth working party of the British Hypertension Society, 2004-BHS IV.|journal=Journal of human hypertension|date=2004 Mar|volume=۱۸|issue=۳|pages=۱۳۹–۸۵|pmid=۱۴۹۷۳۵۱۲}}</ref> شاخص‌هایی که کل افراد مبتلا به پرفشاری خون را مورد توجه قرار می‌دهند مستلزم کاهش عواقب فشار خون بالا و کاهش نیاز به درمان با داروهای ضد پرفشاری خون می‌باشند. تغییر روش زندگی برای کاهش فشار خون، پیش از شروع درمان دارویی توصیه می‌شود. دستورالعمل‌های انجمن پرفشاری خون بریتانیا در سال ۲۰۰۴<ref name="ReferenceB" /> تغییراتی را در روش زندگی پیشنهاد کرده‌است که مطابق با دستور العمل‌های ذکر شده در برنامه آموزش ملی ایالات متحده آمریکا در سال ۲۰۰۲ در رابطه با فشار خون بالا<ref>{{cite journal | author = Whelton PK ''et al. '' | year = ۲۰۰۲ | title = Primary prevention of hypertension. Clinical and public health advisory from the National High Blood Pressure Education Program | url = | journal = JAMA | volume = ۲۸۸ | issue = ۱۵| pages = ۱۸۸۲–۱۸۸۸ | doi = 10.1001/jama.288.15.1882 | pmid = ۱۲۳۷۷۰۸۷}}</ref> می‌باشد که با هدف [[پیشگیری اولیه]] پرفشاری خون ارائه شد:
* اجتناب از هرگونه مصرف تنباکو (سیگارت و [[قلیان]] و غیره) و [[مواد مخدر]].
* حفظ وزن طبیعی بدن (به عنوان مثال، شاخص توده بدن: ۲۰ تا ۲۵ کیلوگرم بر متر مربع).
* کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی تا زیر ۱۰۰ میلی مولار در روز (زیر ۶ گرم نمک طعام یا زیر ۲٫۴ گرم سدیم در روز).