اسپرم: تفاوت میان نسخه‌ها

معمولا اسپرم مردان کمتر از چهل سال سالم‌تر هستند. البته سیگار نکشیدن ، دوری کردن از گرما،دوری از استرس ، کم نوشیدن نوشیدنی‌های کافئین دار (نوشابه گازدار، قهوه و ...)، مصرف کردن فولات ( ویتامین ب 9 یا [[اسید فولیک]] )،رعایت کردن رژیم غذایی کم چرب و دوری از سموم محیطی بر سلامت اسپرم تأثیر جدی دارد .<ref>https://niniplus.com/post/608-9-methods-for-preserving-sperm-quality</ref>