|subdivision_ranks =گونهها
|subdivision = متن را ببینید}}
'''سیاهگیله''' (که با نامهای '''قاراگیله''' یا '''قره قاط''' نیز شناخته میشود) و در زبان انگلیسی به آن ''بلوبری'' {{انگلیسی|''Blueberry''}} میگویند، [[نام عمومی]] برای چند [[گیاه]] با میوهٔ [[سته|سَتهای]] از [[سرده]] ''[[واکسینیوم]]'' است. این سرده شامل [[سیاهگیله]]، [[کرنبری]]، [[بیلبری]] نیز میشود. [[گونه (زیستشناسی)|گونهای]] که میوههایش در بازار تحت نام '''زغال اخته آبی''' به فروش میرسد بومی نواحی [[آمریکای شمالی]] است که تا سال ۱۹۳۰ به اروپا معرفی نشدهبود.<ref>[http://www.ces.ncsu.edu/plymouth/hort/berries/blueberry/bbpage1.html NC State Lecture:Blueberries for local sales and Pick-your-own Operations]</ref> آنها معمولاً به صورت ایستاده هستند اما گاهی به صورت [[درختچه]]های خمیده با طول متغیر از {{Convert|10|cm|in|sp=us}} تا {{Convert|4|m|in|sp=us}} برای بلندی نیز یافت میشود. گلهای آن استکانی و شکل زنگ هستند و به رنگهای سفید، صورتی رنگپریده یا قرمز یا حتی گاهی سبز یافت میشود.
معمولاً به صورت ایستاده هستند اما گاهی به صورت [[درختچه ]]های خمیده با طول متغیر از {{Convert|10|cm|in|sp=us}} تا {{Convert|4|m|in|sp=us}} برای بلندی نیز یافت میشود. گلهای آن استکانی و شکل زنگ هستند و به رنگهای سفید، صورتی رنگپریده یا قرمز یا حتی گاهی سبز یافت میشود.
این میوه نیز در فصل گوجه سبز یا (آلوچه یافت میشود) ترکهای غرب گیلان به این میوه قاراگیله میگویند.
== عوارض جانبی ==
* زغال اختهتمشک آبی یا همان بلوبری ممکن است سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. سردرد، سرگیجه، بی خوابی، نامنظم شدن ضربان قلب، استفراغ، اسهال و از دست دادن اشتها از علائم مصرف بیش از اندازهٔ این میوه است. مبتلایان به دیابت بهتر است پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
* مصرف این میوه ممکن است باعث تغییر در سطح گلوکز خون شود و در فرایند کنترل قند خون در حین و پس از عمل جراحی اختلال ایجاد کند. حداقل ۲ هفته پیش از عمل جراحی از مصرف تمشک آبی خودداری شود.
* در سال ۲۰۱۶ م صدمین سالگرد تجاری سازی محصول بلوبری در کشور آمریکا جشن گرفته شد.
* امروزه ایالات متحدهٔ آمریکا، بزرگترین تولیدکنندهٔ تمشک آبی در جهان است و بیش از ۹۰ درصد تمشک آبی سراسر جهان، در این کشور کشت و پرورش داده میشود.
== نحوه مصرف بلوبری ==
<br />
=== دمنوش بلوبری ===
استفاده ازدمنوش بلوبری، ساده ترین راه ممکن برای استفاده از این گیاه است. دمنوش بلوبری را می توانید روزی سه فنجان مصرف کنید. دمنوش بلوبری علاوه بر اینکه به کاهش وزن شما کمک می کند، می تواند ویتامینهای زیادی را نیز برای بدن شما تامین کند. برای تهیه دمنوش بلوبری، می توانید پنج عدد میوه بلوبری را خرد کنید و در یک فنجان آب جوش بریزید.
=== مربای بلوبری ===
برای تهیه مربای بلوبری باید آن را در آب و شکر بریزید و روی اجاق بگذارید تا بجوشد. مربای بلوبری یکی از مفیدترین مرباها از نظر تغذیه ای است. وجود آنتی اکسیدان های فراوان در بلوبری، این مربا را به یک مربای بسیار عالی برای پیشگیری از سرطان و حملات قلبی تبدیل می کند. در صورتی که مربای بلوبری برای لاغری مصرف می شود، باید با شکر کمتر و یا با استویا پخته شود.
=== شربت بلوبری ===
برای استفاده از بلوبری در فصل تابستان و یا بعد از ورزش، می توانید از آن شربت تهیه کرده و در یخچال نگهداری کنید. این شربت، همانند شربت آلبالو تهیه می شود. مقداری شربت غلیظ تهیه کنید و برای هربار نوشیدن، حدود یک هفتم لیوان آن را با شش هفتم آب خنک مخلوط کنید. این نوشیدنی خوش طعم، کمک بسیار خوبی به لاغری می کند.
=== کپسول لاغری بلوبری ===
بعضی کارخانجات داروسازی اقدام به تولید کپسول لاغری بلوبری کرده اند. این کپسولها با نام Blueberry Slimming Capsules توسط شرکتهای مختلفی ساخته می شوند.
کپسول لاغری بلوبری در فرمهای مختلف کپسول معمولی (مثل آموکسی سیلین دارای یک پوشش باز شونده که داخل آن پودر حاوی عصاره بلوبری قرار دارد) و یا به فرم کپسول نرم یا همان سافت ژل (مثل ژلوفن و سایر کپسولهایی که حالتی شبیه آبنبات ولی نرمتر دارند) تولید می شود. کپسول لاغری بلوبری معمولا در قوطی های 60عددی بسته بندی می شود.
=== قرص لاغری بلوبری ===
قرص لاغری بلوبری یا همان قرص phen-q برای کاهش وزن استفاده می شود. این قرصها معمولا قرصهای کوچک آبی رنگی هستند که ظاهر گرد دارند. قرص بلوبری با نام Phen-q یکی از جدیدترین داروهای لاغری است. قرص بلوبری فنکیو در دنیا با استقبال بسیار خوبی جهت کاهش وزن مواجه شده است.[https://darmangiah.com/product/%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84-%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%B1%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B4-%D9%82%D8%B1%D8%B5-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5/]
== جستارهای وابسته ==
|