جهت ازدیاد شیر مادر بعد از زایمان، [[رازیانه]] (معروف‌ترین داروی طبیعی به منظور افزایش شیر مادر به‌شمار می‌رود)، [[زیره]]، [[قاصدک]]، برگ [[تمشک قرمز]]، [[خار مریم]]، [[شنبلیله]]، [[شوید]] و [[بادیان رومی]] توصیه می‌شود.<ref>{{پک|板倉|2003|ک=からだに効くハーブティー図鑑|ص=-157-156-155-141-112-62-50-42}}</ref>
=== دمنوشعوارض هایمصرف لاغریبی‌رویه ===
بین عموم مردم باوری وجود دارد که دمنوش ها برای لاغری و کاهش وزن نیز استفاده می شوند. چای ها یا دمنوش های لاغری معمولا به عنوان slimming tea شناخته می شوند. البته این دمنوش ها بر پایه گیاه دارویی سنا تهیه می شوند که طبق گزارش سازمان غذای و داروی آمریکا برای درمان یبوست کاربرد دارند. این دمنوش ها کمک می کنند به مرور زمان وزن آب و مدفوع بدن کم شود و تاثیری چندانی در چربی سوزی ندارند. نکته ای که وجود دارد با مصرف دمنوش و جایگزین کردن آن به جای دیگر نوشیدنی های پرکالری، روزانه 300 کالری در انرژی دریافتی صرفه جویی می کنید. به مرور زمان این کاهش کالری موجب کاهش وزن می شود اما دمنوش مستقیما باعث لاغری و کاهش وزن نمی شود.<ref>{{یادکرد وب|نویسنده=|کد زبان=|تاریخ=|وب‌گاه=|نشانی=https://kermany.com/%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D8%A7/|عنوان=لاغری با دمنوش لاغری ؛ 4 دمنوش خانگی موثر}}</ref>
<br />
==== انواع دمنوش های لاغری ====
===== چای سیاه =====
مصرف چای سیاه در ایران بسیار بالاست و از تخمیر برگ چای به دست می آید. با تخمیر شدن برگ چای، مقدار کافئین آن افزایش می یابد. تحقیقات نشان می دهد چای سیاه مانع جذب چربی در روده ها می شود.
===== چای سبز =====
چای سبز بر خلاف چای سیاه تخمیر شده نیست. چای سبز حاوی ترکیباتی به نام کاتچین است که چربی سوزی را بالا می برد. تحقیقات نشان می دهند کسانی که چای سبز می نوشند حدود 1.5 کیلو در 3 ماه وزن کم می کنند. اما باید توجه کنید که نباید در مصرف چای سبز زیاده روی کنید.
===== چای اولونگ =====
چای اولونگ هم مانند چای سبز حاوی ترکیبات کاتچین است. طی مطالعاتی که صورت گرفته مشخص شد کسانی که چای اولونگ را به صورت مرتب طی 6 هفته مصرف می کنند، حدود 1 کیلوگرم لاغر می شوند.
===== چای سفید =====
چای سفید می تواند به تجزیه سلول های چربی کمک بسیاری کند. همچنین از شکل گیری سلول های جدید چربی نیز جلوگیری می کند.<ref>{{یادکرد وب|نویسنده=|کد زبان=|تاریخ=|وب‌گاه=|نشانی=https://kermany.com/%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D8%A7/|عنوان=لاغری با دمنوش لاغری ؛ 4 دمنوش خانگی موثر}}</ref>
