بدن‌سازی: تفاوت میان نسخه‌ها

'''بدن‌سازی'''، '''پرورش اندام'''<ref>{{یادکرد فرهنگستان | مصوب=پرورش اندام | بیگانه=body building | بیگانه در فارسی= | حوزه=ورزش | دفتر=نخست | بخش=فارسی | سرواژه=پرورش اندام}}</ref> یا '''زیبایی‌اندام''' {{انگلیسی|Bodybuilding}} بدنسازی ورزش مقاومتی پیشرفته (تمرین با وزنه) برای کنترل و تقویت ساختمان عضلانی است.به اشخاصی که در انجام این فعالیت هستند اصطلاحا بدنساز می نامیم.در بدنسازی حرفه ای،بدنسازان به صف ایستاده و با اجرای پزهای خاص برای داورانی که بر اساس تناسب، عضلات و شایستگی به آنها امتیاز می دهند رقابت می کنند. بدنسازان با کاهش دادن آب بدن(دهیدراته کردن) و حذف چربی های غیر ضروری برای دست یابی به بدنی تفکیک شده و رگ به رگ برای مسابقه آماده می گردند. برنده مقام مسترالمپیا در مسابقات سالانه فدراسیون بین المللی بدنسازی و فیتنس ([[IFBB]]) را برترین بدنساز حرفه ای دنیا می توان شناخت. فیل هیث از سال ۲۰۱۱ تا۲۰۱۷ این رتبه را توانست از آن خود کند تا در سال۲۰۱۸ در برابر شان رودن شکست خورد.

یکی از سوالات بدنسازان محترم این است که تغذیه و مکملهایی که این قهرمانان بزرگ جهت رسیدن به هدف استفاده میکنند چگونه است آیا از مکمل استفاده کنیم یا از برنامه های غذایی طبیعی برایمان بهتر است.