برنج سبوس‌دار: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
تصحیح برچسب‌ها: ویرایش‌های مشکوک به خرابکاری ویرایشگر دیداری ویرایش همراه ویرایش از وبگاه همراه |
خواص برنج قهوه ای قید نشده بود و من برای شما اضافه کردم |
||
خط ۳۱:
| right=1}}
برنج قهوه‌ای سرشار از [[کربوهیدرات|کربوهیدرات‌های]] پیچیده و فاقد [[کلسترول]] و [[سدیم]] است؛ ۳ برابر [[برنج سفید]] [[فیبر]] داشته و به همین دلیل [[شاخص گلایسمی]] پایینی دارد، یعنی کربوهیدرات‌های آن به سرعت جذب بدن نمی‌شوند.<ref>{{یادکرد وب|نویسنده = |نشانی = http://article.tebyan.net/184650/برنج-سفید-یا-قهوه-ای- |عنوان = برنج، سفید یا قهوه‌ای؟!| ناشر = تبیان|تاریخ = ۴ آبان ۱۳۹۰|تاریخ بازدید = ۱۹ مارس ۲۰۱۷}}</ref>
'''خواص برنج قهوه ای'''<ref>{{یادکرد وب|عنوان=معایب و مزایای برنج قهوه ای(خواص برنج قهوه ای)|نشانی=https://shomalrice.ir/2019/04/20/%d9%85%d8%b9%d8%a7%db%8c%d8%a8-%d9%88-%d9%85%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%ac-%d9%82%d9%87%d9%88%d9%87-%d8%a7%db%8c/|وبگاه=برنج شمال|تاریخ=2019-04-19|بازبینی=2019-04-20|کد زبان=fa-IR|نام=نرگس فروتن|نام خانوادگی=تنها}}</ref>
# پیشگیری از پیشرفت [[دیابت]]
# جلوگیری از [[سرطان روده بزرگ|سرطان روده]] و سینه و بهبود سیستم گوارش بدن
# جلوگیری از افزایش وزن
# کمک به سلامت [[استخوان]] ها
# درمان بی خوابی و اختلالات عصبی
== منابع ==
| |||