باز کردن منو اصلی

تغییرات

۱۱۱ بایت اضافه‌شده، ۱ ماه پیش
جز
اصلاح فاصله مجازی + اصلاح نویسه با ویرایشگر خودکار فارسی
کشف‌های بسیار مدرنی در [[فرانسه]]، آفریقا و استرالیا دربارهٔ [[هنر غارنشین‌ها]] وجود دارد (برای نمونه [[لاسکائوکس]]) که مربوط به زمان [[ماقبل تاریخ]] است اطلاعات زیادی دربارهٔ جشن‌های مذهبی و رفتار انسان‌ها از آن دوران را در دسترس قرار می‌دهد. دانشمندان با کمک تاریخ‌نویسی کربنی دریافته‌اند که پیشینهٔ برخی از این منابع به ۳۰۰۰۰ سال پیش بازمی‌گردد. شواهد مستقیم و کافی دربارهٔ ورزش از این منابع به دست نیامده‌است اما می‌توان این برداشت را داشت که فعالیت‌هایی در آن دوران وجود داشته که برابر ورزش در زمان ما می‌شده‌است.
 
واقعیت‌های هنری و ساختاری وجود دارد که نشان می‌دهد که در ۴۰۰۰ سال پیش از میلاد مسیح [[چین]]ی‌ها با ورزش و فعالیت‌های شبیه آن سر و کار داشته‌اند. به‌نظر می‌رسد که [[ژیمناستیک|ورزش ژیمناستیک]] یکی از ورزش‌های پرطرفدار و عمومی در چین باستان بوده‌است. آثار باقی‌مانده از [[فرعون]]ها نشان می‌دهد که تعداد زیادی از ورزش‌ها، شامل [[ورزش شنا|شنا]] و [[ماهیگیری]]، به‌طور کامل گسترش یافته و تکمیل شده بود و بطوربه‌طور منظمی در چندین هزار سال قبل در [[مصر باستان]] انجام می‌شده‌اند. سایر ورزشهایورزش‌های مصر باستان شامل [[پرتاب نیزه]]، [[پرش ارتفاع]] و [[کشتی (ورزش)|کشتی گرفتن]] بود. ورزش‌های ایران یا پرشیای باستان مانند هنر نظامی ایرانیان در زمان [[زرتشتیان]] ارتباط نزدیکی با مهارت‌های دفاعی و رزمی جنگی داشت. از رشته‌های ورزشی دیگری که در [[ایران|پرشیا]] رواج داشت از [[چوگان]] و [[شمشیربازی سوار بر اسب]] می‌توان نام برد. در اروپا، علائم باقی‌مانده از [[ایرلند باستان]] شمایلی از آماده کردن جنگاوران برای جنگ را نشان می‌دهد که یادآور ورزش [[هاکی ایرلندی]] در عصر حاضر است. پیشینه این تصاویر به ۱۳ قرن [[قبل از میلاد مسیح]] بازمی‌گردد.
 
شمار زیادی از رشته‌های ورزشی از قبیل، [[کشتی (ورزش)|کشتی]]، [[دو]]، [[بوکس]]، [[پرتاب نیزه]]، [[پرتاب دیسک]]، راندن گاری در زمان [[یونان باستان]] وجود داشته‌اند. این فعالیت‌ها ارتباط فرهنگ نظامی و توسعه ورزش در یونان باستان را نشان می‌دهد. از زمانی که یونانی‌ها [[بازی‌های المپیک|المپیک]] را به وجود آوردند، ورزش بخشی از فرهنگ این کشور شده‌است. بازی‌های المپیک در ابتدا هر چهار سال یکبار در [[المپیا، یونان|المپیا]] (دهکده کوچکی در [[پلئوپونس]]) برگزار می‌شده‌است. از آن روزگار تا زمان حال این ورزشهاورزش‌ها به‌شکل فزاینده‌ای سازمان یافته‌تر شده‌اند و مقررات ویژه‌ای برای آن‌ها تدوین شده‌است. صنعتی شدن زمان استراحت و تفریح بیشتری برای شهروندان [[کشورهای توسعه یافته]] و در حال توسعه فراهم کرده و باعث شده مدت زمان بیشتری برای ورزش صرف کنند. چه به‌عنوان تماشاچی مسابقه‌های هیجان‌انگیز ورزشی و چه به‌عنوان شرکت‌کننده در این‌گونه رقابت‌ها. این گرایش‌ها و تمایل‌ها با کارایی مد یا وسایل ارتباط جمعی گسترده و ارتباطات جهانی وسیع ادامه دارد. حرفه‌ای شدن در یک ورزش یک مورد و امتیاز خاصی شده و بعلاوه بودن آن‌ها محبوبیت و مردمی بودن ورزش‌ها را افزایش داده‌است، تا آن جا که طرفداران ورزش‌ها شروع به تبلیغ و نمایش ورزشکاران حرفه‌ای از طریق [[رادیو]]، [[تلویزیون]] و [[اینترنت]] کرده‌اند—که همه آن‌ها در تمرین‌ها و رقابت‌های ورزشی با ورزش‌های آماتور شرکت و نقش دارند. [[فوتبال]] محبوب‌ترین و مردمی‌ترین ورزش در سطح جهان است.
 
=== ایران باستان ===
 
== روحیه ورزشکاری ==
تحریک و تحرک بخشیدن به ورزشهاورزش‌ها اغلب یک حالت و وسیله بیاد ماندنی نمی‌باشد. برای مثال، پیشقدمان دریانوردی و قایق‌رانی اغلب می‌گفتند که اغلب مسابقه قایق‌های باد شونده به معنی تحریک بخشیدن به مهارتهایمهارت‌های یادگیرندگان قایق‌رانی و [[دریانوردی]] است. اما با وجود این، اغلب مهارتهایمهارت‌های محرک برای افزایش قابلیت کارایی و عملکرد در موقع رقابت بیشتر از یادگیری باهم ادغام می‌شوند. روحیه ورزشکاری یک روحیه یا حالتی را بیان می‌کند که از آن فعالیت یا رقابت بخاطر خود آن لذت می‌برند. این حالت عاطفی معروف توسط خبرنگار ورزشی [[Grantland Rice]] به این صورت معنی می‌شود که مهم نیست که شما برنده یا بازنده شدید بلکه این مهم است که بازی را انجام داده‌اید. " و شعار المپیک مدرن که توسط بنیان‌گذار آن [[پییر د کوبرتن]] این است. مهم‌ترین چیز این نیست که برنده نشدید اما این است که شما شرکت کردید، نمونه‌هایی از بیان این حالت عاطفی مناسب هستند. بیان می‌شود.
 
اما اغلب فشار برای رقابت یا یک تمایل فردی برای احراز کارایی مانند [[فشار]] و زور تکنولوژی می‌تواند بر بازی لذت بخش و رقابت عادلانه توسط شرکت کنندگان تأثیر بگذارد.
 
افراد مسئول برای فعالیت‌های تفریحی اغلب در جستجوی شناخته شدن و کسب احترام در ورزشهاورزش‌ها هستند که با پیوستن به فدراسیون ورزشهاورزش‌ها مانند [[کمیته بین‌المللی المپیک]] یا با تشکیل هیئت منظم و قانونی اقدام به این کار می‌کنند. در این صورت ورزشهاورزش‌ها از حالت تفریحی به حالت رسمی عوض می‌شوند: در ارتباط با اعضای جدید اخیر از قبیل دوچرخه سواران کوهنوردان برفی، و کشتی گیران هستند بعضی از این فعالیت‌ها جنبه عمومی و همگانی دارند اما شکل‌گیری غیر یکسان در فرمهایفرم‌های مختلف برای مدت زمان طولانی دوام داشته‌است. در حقیقت، مقررات رسمی ورزشهاورزش‌ها در ارتباط با زندگی مدرن و توسعه فزاینده‌است.
 
روحیه ورزشکاری، تحت هر اسمی مربوط به رفتار رقابت‌کننده در قبل، در طی و بعد از رقابت می‌باشد. نه تنها اگر یک ورزشکار برنده شود باید روحیه ورزشکاری خوبی داشته باشد و آن را حفظ کند بلکه اگر او ببازد باید هم چنین این روحیه را حفظ کند. برای مثال در [[فوتبال (فوتبال)|فوتبال]] روحیه ورزشکاری چنان ملاحظه شده‌است که برای معالجه یک ورزشکار زخمی از طرف مقابل توپ را به بیرون از زمین بازی شوت می‌کند که امکان معالجه او را فراهم سازند. بطوربه‌طور دوجانبه تیم دیگر انتظار دارد که توپ را در موقع پرتاب به داخل زمین بازی دریافت کند
 
[[خشونت در ورزشها]] شامل رد شدن از روی خط رقابت عادلانه و ایجاد خشونت و دعوا است. ورزشکاران، مربیان، طرفداران آن‌ها و والدین بعضی وقتها [[رفتار خشونت‌آمیز]] را علیه افراد یا املاک و تأسیسات در نمایش ناراحتی از عادلانه بودن نمایش، احاطه طرف مقابل و عصبانیت یا جشن و سرور در پیش می‌گیرند.
 
=== انرژی ===
انرژی مورد نیاز برای یک ورزشکار به عوامل مختلفی مثل خصوصیات فردی ورزشکار (قد، وزن، جثه فرد، جنس، سن و بلوغ)، مدت ورزش، نوع و شدت ورزش و شرایط جغرافیایی محل زندگی فرد و شرایط روحی و روانی فرد بستگی دارد. بطوربه‌طور کلی طی فعالیت ورزشی از یک طرف میزان [[متابولیسم]] پایه (BMR) افزایش می‌یابد و از طرف دیگر فعالیت فرد زیاد می‌شود؛ بنابراین مقدار نیاز انرژی بین ۳ تا ۶ هزار کیلو کالری در روز توصیه می‌شود. برای ورزش‌های سنگین مثل اسکی، ماراتن و ورزش‌های تیمی حداکثر انرژی لازم است که برای این نوع ورزش‌ها توصیه می‌شود ۷۵–۷۰ درصد کالری رژیم از منبع کربوهیدرات که قسمت اعظم آن از نوع کمپلکس می‌باشد تأمین گردد.
 
در ورزش‌هایی که انرژی زیادی در مدت کوتاه نیاز دارند مثل کشتی و شنای ۵۰ متر، میزان نیاز انرژی بین ۵۰۰–۳۰۰۰ کیلو کالری است. کمترین میزان نیاز به انرژی مربوط به فعالیت‌های ورزشی با شدت کم و مدت طولانی یا ورزش‌هایی که با شدت زیاد و مدت کم انجام می‌شود است. ورزش‌هایی مثل پرش طول، پرش ارتفاع، پرتاب دیسک، [[پرش با نیزه]] و غیره… به‌طور کلی میزان نیاز انرژی برای زنان ورزشکار ۱۰ درصد کمتر از مردان ورزشکار می‌باشد. در این‌گونه ورزش‌ها بدن نیاز به ریکاوری و مواد معدنی ومغذی لازم را دارد.
جهت تولید انرژی برای فعالیت‌هایی که مدت زیادی طول می‌کشد سوختن مواد حاوی چربی ضروری است. با طولانی شدن ورزش، اسیدهای چرب آزاد از ذخایر بافت چربی رها می‌شوند و برای مصرف عضلات به عنوان سوخت استفاده می‌شوند.
 
عضلات در ۶۰ تا ۹۰ دقیقه ابتدای ورزش از گلوکز و گلیکوژن ذخیره شده‌استفاده می‌کنند و پس از ۹ دقیقه اسیدهای چرب آزاد جهت سوخت مصرف می‌شوند. تحقیقات نشان داده‌است که چربی زیاد در رژیم غذایی باعث کاهش قدرت ورزشکاران می‌شود. در تحقیقی که روی دوچرخه سواران انجام گرفته مشاهده شده دوچرخه سوارانی که غذای مصرفی آن‌ها غنی از کربوهیدرات پیچیده (نان‌های سبوس دار، پاستا و…) و محدود از چربی بوده، تا ۲۴۰ دقیقه دوچرخه‌سواری کرده‌اند. در حالی که در نتیجه خوردن غذای چرب مقاومت آن‌ها کم شده و حداکثر تا ۷۵ دقیقه توانسته‌اند فعالیت [[دوچرخه سواری]] داشته باشند. بطوربه‌طور کلی چربی مصرفی باید کمتر از ۲۵ درصد کالری رژیم باشد که از این مقدار ۱۰ درصد آن به اسیدهای چرب غیر اشباع حاوی چند باند دوگانه (روغن گیاهی مایع) اختصاص داده شود.
 
=== آب ===
هنگامی که [[آپارتاید]] رویه سیاسی [[آفریقای جنوبی]] بود بسیاری از افراد ورزشکار بخاطر خواست وجدان خود در رقابت‌های ورزشی در آنجا حاضر نمی‌شدند. بعضی این رویه را مشارکت مؤثری در فروپاشی و اضمحلال آپارتاید در آن منطقه می‌دانند و بعضی فکر می‌کنند که این کار عمر آن رویه را طولانی کرده و تأثیرهای بدی بجا گذاشته‌است.
 
در تاریخ [[ایرلند]] ورزشهایورزش‌های ایرلندی محلی به [[ناسیونالیسم فرهنگی]] مربوط شده‌اند. تا نیمه [[قرن بیستم میلادی]] یک شخص می‌توانست از شرکت در بازی [[فوتبال ایرلندی]]، [[هاکی]] یا ورزشهایورزش‌های دیگری که توسط [[انجمن ورزشکاران ایرلندی]] قبول شده بودند به دلیل شرکت در [[فوتبال]] یا بازی دیگر حمایت شده از طرف [[بریتانیای کبیر]] از بازی در تیمهایتیم‌های محلی محروم شود. تا زمان اخیر GAA به محروم سازی در بازی فوتبال و]]اتحادیه راچبی در بازی‌های محلی ایرلندی ادامه می‌داد. این محروم سازی هنوز اعمال می‌شود، اما برای بازی فوتبال و راچبی که در [[پارک کروک]] بازی می‌شود تا زمانی که [[جاده لانسداو]] تعمیر می‌شود، اجازه داده شده‌است. تا زمان اخیر تحت قانون ۲۱ از GAA اعضای نیروهای امنیتی انگلستان و اعضای [[اعضای خانواده سلطنتی انگلستان]] از بازی در تیمهایتیم‌های ایرلندی محروم بودند اما، [[توافق‌نامه روز جمعه خوب]] در سال ۱۹۹۸ به واقعه این محروم سازی پایان داد.
 
[[ناسیونالیسم]] اغلب شواهدی عمومی برای ایجاد خشوند در ورزشهاورزش‌ها یا در گزارش افرادی است که در تیمهایتیم‌های ملی رقابت می‌کنند یا نکته پردازان و حضاری که می‌توانند یک مشاهده پارتیزانی نشان دهند می‌باشد. این گرایشهاگرایش‌ها بر خلاف اصول بنیادی خود ورزشهاورزش‌ها است که آن را بخاطر خودش و لذت بردن از شرکت در آن جالب می‌داند، است.
 
ورزشهاورزش‌ها وابستگی‌ها و ارتباطات بسیاری با [[هنر]] دارند. [[اسکیت روی یخ]] و [[تای چی]]، برای مثال ورزشهاییورزش‌هایی هستند که با نمایش‌های هنری در اساس خود نزدیک می‌باشند. تماشای این فعالیت‌ها با تجربه تماشای رقص [[باله (رقص)|باله]] نزدیک و یکسان است. بطوربه‌طور مشابه، فعالیت‌های دیگری هستند که وجوه ورزشی و هنری در عمل و اجرای خود شامل می‌باشند، مانند [[عملیات هنری]]، [[ژیمناستیک هنری]]، [[بدن سازی]]، [[پارکور]]، [[یوگا]]، [[بوسابول]]، [[پرش با اسب]] و غیره. شاید بهترین مثال [[گاوبازی]] است که در اسپانیا در صفحات هنری روزنامه‌ها گزارش می‌شود.
 
این حقیقت که هنر خیلی به ورزش‌ها نزدیک است به‌طوری‌که در بعضی وضعیت‌ها محتملا با طبیعت ورزش‌ها ارتباط دارند. تعریف «ورزش» که در بالا ذکر شده این عقیده را توسعه داده که یک فعالیت که اجرا و عمل می‌شود فقط برای منظورهای عمومی و معمولی نمی‌باشد، برای مثال، اجرای آن‌ها برای احراز موقعیت‌ها نیست، اما اجرای آن‌ها بخاطر خودشان و به روشی که بهتر می‌توانند اجرا شوند، می‌باشد.
به همان طریق یک قابلیت ورزشی مانند پرش فقط ما را برای استفاده از روش‌های مناسب برای پرش و اجتناب از موانع یا گذشتن از روی رودخانه‌ها خوشحال و راضی نمی‌کند.. آن ما را بخاطر توانایی، مهارت و سبکی که نشان داده می‌شود خوشحال و شاد می‌کند.
 
هنر و ورزش احتمالاً در زمان یونان باستان هنگامی که ژیمناستیک و سالیستنیک با تجلیل و تحسین از خدایان و تقدیر از زیبایی و هنر بدنسازی، شجاعان و کوه‌های آرت که توسط شرکت کنندگان نمایش داده می‌شدند، بطوربه‌طور واضحی ارتباط داده شده‌اند. واژه مدرن «هنر» به عنوان مهارت به این مورد آرت در یونان باستان مربوط می‌شود. نزدیکی هنر و ورزش در این زمان‌ها در طبیعت [[بازیهای المپیک]] نشان داده شده‌است، همان‌طور که ما دیده‌ایم، جشنهاییجشن‌هایی از فعالیت‌های ورزشی و هنری، شعر خوانی، مجسمه‌سازی و آرشیتکت می‌باشند.
 
== فناوری ==
فناوری نقش مهمی در ورزش‌ها دارد که به سلامت یک ورزشکار، تکنیک‌های یک ورزشکار یا ویژگی‌های تجهیزاتی که از آن‌ها استفاده می‌کند، مربوط می‌شود. '''تجهیزات'''— چون ورزشهاورزش‌ها بطوربه‌طور رقابتی رشد یافته‌اند، احتیاج برای تجهیزات بهتر افزایش یافته‌است. کلوب‌های گلف، راکت‌های بیس بال، توپ‌های فوتبال، اسکیت‌های هاکی، و تجهیزات دیگر بطوربه‌طور قابل ملاحظه‌ای با اعمال فناوری جدید عوض شده‌اند.
 
'''بهداشت و سلامتی'''— از چگونگی تغذیه تا معالجه زخمی‌ها، که به اطلاعات در مورد بدن انسان در آن زمان‌ها بستگی داشته، یک حالت و خصوصیات ورزشکار بالقوه افزایش یافته‌است. حالا ورزشکارها قادر هستند که تا سنین بالاتری بازی کنند، بسرعت زخم‌های خود را مداوا کنند، و بیشتر و بهتر از ورزشکاران نسل‌های قبلی آموز '''دستورالعمل‌ها'''— فناوری پیشرفته فرصت‌های جدیدی برای تحقیق در مورد ورزش‌ها بوجود آورده‌است. حالا امکان آنالیز جنبه‌های ورزش‌ها که قبلاً خارج از درک و فهم بودند، امکان‌پذیر است. با امکان ضبط حرکات برای ثبت حرکات ورزشکار، یا استفاده از یک کامپیوتر پیشرفته برای نمایش سناریوی مدل فیزیکی، بطوربه‌طور فزاینده‌ای توانایی ورزشکاران را در مورد درک آنچه که آن‌ها انجام می‌دهند و چگونه می‌توانند این اعمال خود را بهبود بخشند فراهم شده‌است.
 
== اثرات ورزش ==
۱۳۳٬۲۴۲

ویرایش