۱۵
ویرایش
بی‌خوابی: تفاوت میان نسخه‌ها
اصلاح اشتباهات علمی
دکتر امیری (بحث | مشارکتها) (اصلاح اشتباهات علمی) برچسب‌ها: ویرایشگر دیداری ویرایش همراه ویرایش از وبگاه همراه متن دارای ویکی‌متن نامتناظر |
دکتر امیری (بحث | مشارکتها) (اصلاح اشتباهات علمی) برچسب‌ها: ویرایشگر دیداری ویرایش همراه ویرایش از وبگاه همراه متن دارای ویکی‌متن نامتناظر حذف منبع |
||
|
== درمان بی‌خوابی ==
درمان اولیه بی‌خوابی به روش‌های غیر دارویی مانند مناسب نمودن بستر، مطالعه قبل از خواب، اصلاح عادات غذایی و روش‌های دارویی مانند مصرف [[بنزودیازپین‌ها]] و زولپیدم صورت می‌گیرد.
درمان های غیر دارویی بهترین روش درمان بی خوابی مزمن است. این درمان ها بصورت حرفه ای در کلینیک های خواب ارائه می شوند.
در میان درمان های طبیعی گاهی ریشه گیاه سنبل الطبیب می تواند در درمان بی خوابی خفیف مفید باشد. همچنین عسل و برخی مواد غذایی مشابه حاوی [[تریپتوفان]] , ممکن است برای درمان بی خوابی خفیف مفید باشند.
== جستارهای وابسته ==
| |||