بی‌خوابی: تفاوت میان نسخه‌ها

۲۷۲ بایت اضافه‌شده ،  ۲ سال پیش
== درمان بی‌خوابی ==
درمان اولیه بی‌خوابی به روش‌های غیر دارویی مانند مناسب نمودن بستر، مطالعه قبل از خواب، اصلاح عادات غذایی و روش‌های دارویی مانند مصرف [[بنزودیازپین‌ها]] و زولپیدم صورت می‌گیرد.
 
باید توجه داشت که مصرف داروهای خواب آور اعم از بنزودیازپین ها ، باربیتورات ها و زولپیدم باعث ایجاد اعتیاد شده و مصرف آنها بیش از یک هفته توصیه نمی شود
 
درمان های غیر دارویی بهترین روش درمان بی خوابی مزمن است. این درمان ها بصورت حرفه ای در کلینیک های خواب ارائه می شوند.
کاربر ناشناس