تفاوت میان نسخه‌های «تغذیه»

۱ بایت حذف‌شده ،  ۱ سال پیش
جز
# گرسنگی و سیری زیاد هردو باعث ضعف هاضمه می شود.
# غذاهایی که از ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند و سریع الهضم باشند باعث حفظ سلامتی می گردند مانند:(نان تهیه شده از گندم کاملا رسیده،گوشت معتدل زود هضم مانند گوشت گوسفند،مرغ وکبک و تیهو که به روش طبیعی پرورش یافته است،شیرینیجات طبیعی و معتدل مانند عسل و شیره انگور،خرما وانجیر تازه.
# زیاده روی در مصرف ترشیجات باعث افزایش ضعف اعصاب و پیری میگردد.<ref>{{یادکرد کتاب|عنوان=مفاهیم تغذیه|نویسنده=دکتر سید میرزا اقایی|انتشارات=نسل نیکان چاپ اول۱۳۸۹}}</ref>
<ref>{{یادکرد کتاب|عنوان=مفاهیم تغذیه|نویسنده=دکتر سید میرزا اقایی|انتشارات=نسل نیکان چاپ اول۱۳۸۹}}</ref>
 
== تغذیه سالمندان ==