خرما: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
Bahramian70 (بحث | مشارکت‌ها) جزبدون خلاصۀ ویرایش |
Bahramian70 (بحث | مشارکت‌ها) بدون خلاصۀ ویرایش |
||
خط ۱۰۲:
* دارای [[پروتئین|پروتیئین]]ها و مواد مغذی بسیاری است.
* برای اسهال مفید است.
* انسان در هر روز ۹ میلی‌گرم آهن نیاز دارد که هر ۱۰۰ گرم خرما ۳ تا ۵ میلی‌گرم آهن است: با خوردن چند عدد خرما در روز آهن مورد نیاز بدن تأمین می‌شود. آهن ترمیم کننده و سازنده گلبول‌های قرمز خون است؛ خوردن خرما درمان کم خونی است.<ref>
* مناسب برای [[لاغری ایده‌آل|لاغری]] به دلیل [[فیبر غذایی|فیبر]] بالا
| |||