عرق‌کردن: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
بدون خلاصۀ ویرایش برچسب‌ها: برگردانده‌شده برخی خطوط با فاصله آغاز شده‌اند ویرایش همراه ویرایش از وبگاه همراه |
|||
خط ۱۶:
'''عرق‌کردن''' یا '''تعریق''' به تولید کردن مایعی به نام عرق که عمدتاً شامل آب می‌باشد، توسط [[غدد تعریق]] در [[پوست]] بدن [[پستانداران]] را گویند.<ref name="perspiration">{{cite journal |url=http://www.jbc.org/cgi/reprint/99/3/781.pdf |title=Simultaneous Study of Constituents of Urine and Perspiration |author=Mosher HH |journal=The Journal of Biological Chemistry |year=1933 |volume=99 |pages=781–790}}</ref>
عرق کردن نشانه سوزاندن چربی نیست ، یک راه طبیعی برای کاهش دمای بدن است
متخصصان علم ورزش این قضیه را بارها منتشر کرده اند که : عرق کردن باعث سوختن چربی نمی شود بلکه باعث دفع آب داخل ماهیچه و عضلات یا دفع آب زیر پوست می شود و یک فرایند طبیعی برای خنک کردن پوست است.
حال ممکن است شما با عرق کردن لاغر شوید ولی این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن است و نه کاهش چربی بدن و شما قطعا بعد از کم شدن آب بدن دوباره آب می خورید و روز از نو روزی از نو
نا گفته نماید عرق کردن به این معنی است که بدن در حال سوزاندن کالری است ، و ممکن است به خاطر سوزاندن کالری شما چربی بسوزانید پس سعی کنید کالری بسوزانید نه اینکه عرق کنید.
یکی از افسانه‌هایی که در رابطه کاهش چربی شکم مطرح است و متاسفانه در باشگاه ها به وفور مشاهده می شود، پوشاندن شکم توسط پلاستیک است، که باعث بوجود آوردن گرمای بیشتر در اطراف شکم شود.
دوستان من، چنین اتفاقی نخواهد افتاد
شاید بعدا متوجه شوید که کمی سبک‌تر شده اید، دلیلش این است که پوشش شما باعث شده بدنتان آب بیشتری دفع کند، نه چربی بیشتر
از آنجایی که پلاستیک پیچ کردن اجازه نمی‌دهد که عرق بدنتان خشک شود، پس بدن شما نخواهد توانست خودش را بخوبی خنک کند.
در حقیقت این روش حتی می‌تواند برایتان خطر آفرین باشند.
== عرق ==
| |||