کرآتین: تفاوت میان نسخه‌ها

هرچند در رابطه با عوارض کراتین شایعاتی وجود دارد، با توجه به عوارض سایر مکملها می‌توان گفت که کراتین مونوهیدرات عوارض محسوسی ندارد.<ref>{{یادکرد وب|نشانی= https://betadarou.com/mag/creatine-side-effects/ |عنوان = عوارض جانبی کراتین: باورهای غلط ردشده|ناشر= بتادارو| زبان =فارسی}}</ref> اما در هر حال توجه شود مصرف طولانی مدت با افزایش فشار به کبد وکلیه‌ها می‌تواندایجاد مشکل کند. استفاده مکملها در سنین نوجوانی با ایجاد اختلال در وضع طبیعی بدن، باعث ناهنجاری‌های رشدی و آسیب به اندامهای داخلی مانند کلیه‌ها و کبد و دستگاه گوارشی می‌شود.