تفاوت میان نسخه‌های «تری‌گلیسرید»

←‏کاهش تری‌گلیسرید: کاهش کربوهیدرات به عنوان مهم‌ترین عامل به ابتدای پاراگراف اضافه شد
(←‏کاهش تری‌گلیسرید: کاهش کربوهیدرات به عنوان مهم‌ترین عامل به ابتدای پاراگراف اضافه شد)
 
 
== کاهش تری‌گلیسرید ==
مصرف کمتر کالری،کربوهیدرات، پرهیز از شکر و غذاهای فرآوری شده، محدود کردن کلسترول در رژیم غذایی خود، مصرف کمتر چربی و در عوض مصرف چربی های سالم تر، محدود کردن و در نهایت متوقف کردن نوشیدن الکل، ورزش مداوم و متعادل.
== انرژی ==
انرژی تولید شده از یک گرم تری گلیسرید برابر با حدود دو برابر انرژی تولید شده از یک گرم کربوهیدرات
۸

ویرایش