بی‌خوابی: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
جز ویرایش 2.185.155.195 (بحث) به آخرین تغییری که دکتر امیری انجام داده بود واگردانده شد برچسب: واگردانی |
جز جایگزینی با اشتباه‌یاب: بصورت⟸به‌صورت |
||
خط ۷۶:
باید توجه داشت که مصرف داروهای خواب‌آور اعم از بنزودیازپین‌ها، باربیتورات‌ها و زولپیدم باعث ایجاد اعتیاد شده و مصرف آنها معمولاً بیش از دو هفته توصیه نمی‌شود
درمان‌های غیر دارویی بهترین روش درمان بی خوابی مزمن است. این درمان‌ها
در میان درمان‌های طبیعی گاهی ریشه گیاه سنبل الطبیب می‌تواند در درمان بی خوابی خفیف مفید باشد. همچنین عسل و برخی مواد غذایی مشابه حاوی [[تریپتوفان]]، ممکن است برای درمان بی خوابی خفیف مفید باشند.
| |||