بی‌خوابی: تفاوت میان نسخه‌ها

بدون خلاصۀ ویرایش
بدون خلاصۀ ویرایش
برچسب‌ها: برگردانده‌شده ویرایش با تلفن همراه ویرایش با مرورگر تلفن همراه
بدون خلاصۀ ویرایش
برچسب‌ها: برگردانده‌شده ویرایش با تلفن همراه ویرایش با مرورگر تلفن همراه
MeshID = D007319 |
}}
'''بی‌خوابی''' بیماری نمی باشد بلکه نشان دهنده مشغله فکری، استرس برای به خواب رفتن و نگرانی هایی که ساخته ذهن می باشد است که در ایران ماهانه هزاران نفر دچار بی خوابی می شوند که تمامی این افراد با استفاده از مشاوره روانشناختی درمان می شوند و<ref>{{یادکرد|فصل=|کتاب=|ناشر= |شهر= |کوشش= |ویرایش= |سال=|شابک=|نویسنده=Rowley, {{چر}}James A. |نویسندگان سایر بخش‌ها=Nicholas Lorenzo|ترجمه=|صفحه= |زبان=en |عنوان = Insomnia | پیوند = http://www.emedicine.com/neuro/TOPIC418.HTM#target10 |ژورنال= |نشریه=eMedicine from WebMD |تاریخ=September 7, 2005 |دوره= |شماره= |شاپا=}} Retrieved on 2008-08-04.</ref> قرص‌های خواب‌آور می‌تواند برای درمان موقت مفید باشد؛ اما راه قطعی و همیشگی برای درمان بی‌خوابی استفاده از روش مشاوره شناختی رفتاری بی‌خوابی است که در ایران 100 درصد افراد که دچار بی خوابی شدند از این طریق درمان و به زندگی طبیعی خود بازگشتند. <ref>{{یادکرد وب |url=http://www.pezeshkan.org/?p=14945 |title=بی خوابی تنها دیر به خواب رفتن یا نخوابیدن نیست: سایت پزشکان ایران<!-- عنوان تصحیح شده توسط ربات --> |accessdate=۲۲ نوامبر ۲۰۱۱ |archiveurl=https://web.archive.org/web/20091125133359/http://www.pezeshkan.org/?p=14945 |archivedate=۲۵ نوامبر ۲۰۰۹ |dead-url=yes}}</ref>
 
بی‌خوابی یکی از [[اختلالات خواب]] است که در [[روان‌شناسی خواب]] مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می‌گویند. کم‌خوابی در واقع خود بیماری به حساب نمی‌آید بلکه جزء [[علایم بیماری]] محسوب می‌شود. کم‌خوابی معمولاً ناشی از [[اضطراب]] و [[تنش هیجانی]] است. از دیگر علل کم خوابی، می‌توان احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، [[افسردگی (حالت)|افسردگی]] و مصرف [[کافئین]] را نام برد. کم‌خوابی در بین زنان ۱٫۴ برابر مردان رایج است. بنابر آمارهای [[وزارت بهداشت]] آمریکا سالانه ۶۴ میلیون نفر از آمریکایی‌ها از کم‌خوابی رنج می‌برند.
کاربر ناشناس