بی‌خوابی: تفاوت میان نسخه‌ها

به نسخهٔ 31903359 از Hamid.Moghadam (بحث) برگردانده شد: منبع محبت کنید (توینکل)
بدون خلاصۀ ویرایش
برچسب‌ها: برگردانده‌شده ویرایش با تلفن همراه ویرایش با مرورگر تلفن همراه
(به نسخهٔ 31903359 از Hamid.Moghadam (بحث) برگردانده شد: منبع محبت کنید (توینکل))
برچسب: خنثی‌سازی
 
MeshID = D007319 |
}}
'''بی‌خوابی''' بیمارییا نمی'''کم‌خوابی''' باشدیک بلکه نشان دهنده یکی از علائمی همچون مشغله فکری، استرس برای به خواب رفتن و نگرانی هایی که ساخته ذهن می باشد و موارد دیگر میباشد وعلامت<ref>{{یادکرد|فصل=|کتاب=|ناشر= |شهر= |کوشش= |ویرایش= |سال=|شابک=|نویسنده=Rowley, {{چر}}James A. |نویسندگان سایر بخش‌ها=Nicholas Lorenzo|ترجمه=|صفحه= |زبان=en |عنوان = Insomnia | پیوند = http://www.emedicine.com/neuro/TOPIC418.HTM#target10 |ژورنال= |نشریه=eMedicine from WebMD |تاریخ=September 7, 2005 |دوره= |شماره= |شاپا=}} Retrieved on 2008-08-04.</ref> است که فرد به‌طور مستمر به خواب نمی‌رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی‌خوابی گویند.<ref>{{یادکرد وب |url=http://www.pezeshkan.org/?p=14945 |title=بی خوابی تنها دیر به خواب رفتن یا نخوابیدن نیست: سایت پزشکان ایران<!-- عنوان تصحیح شده توسط ربات --> |accessdate=۲۲ نوامبر ۲۰۱۱ |archiveurl=https://web.archive.org/web/20091125133359/http://www.pezeshkan.org/?p=14945 |archivedate=۲۵ نوامبر ۲۰۰۹ |dead-url=yes}}</ref>
 
بی‌خوابی یکی از [[اختلالات خواب]] است که در [[روان‌شناسی خواب]] مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می‌گویند. کم‌خوابی در واقع خود بیماری به حساب نمی‌آید بلکه جزء [[علایم بیماری]] محسوب می‌شود. کم‌خوابی معمولاً ناشی از [[اضطراب]] و [[تنش هیجانی]] است. از دیگر علل کم خوابی، می‌توان احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، [[افسردگی (حالت)|افسردگی]] و مصرف [[کافئین]] را نام برد. کم‌خوابی در بین زنان ۱٫۴ برابر مردان رایج است. بنابر آمارهای [[وزارت بهداشت]] آمریکا سالانه ۶۴ میلیون نفر از آمریکایی‌ها از کم‌خوابی رنج می‌برند.
 
== انواع بی‌خوابی ==
سه نوع بی‌خوابی تاکنون شناخته شده‌است: گذرا، حاد و مزمن.<ref>{{یادکرد وب|عنوان=علت بی خوابی چیست؟ {{!}} شادمان|نشانی=http://www.shadmaan.com/postsreport/5826/3702علت-بی-خوابی-چیست|وبگاه=شادمان {{!}} اخبار سالمندان و بازنشستگان|تاریخ=2020-12-15|بازبینی=2020-12-15|کد زبان=fa|نام خانوادگی=www.shadmaan.com|نویسنده=}}</ref>
# '''بی‌خوابی گذرا''' بین چند روز تا یک هفته طول می‌کشد و ممکن است دلیل آن استرس باشد.<ref name="Roth">{{یادکرد|فصل=|کتاب=|ناشر= |شهر= |کوشش= |ویرایش= |سال=|شابک=|نویسنده=Roth, {{چر}}Thomas |نویسندگان سایر بخش‌ها=Timothy Roehrs|ترجمه=|صفحه=5–15 |زبان=en |مقاله= Insomnia: Epidemiology, characteristics, and consequences |ژورنال= Clinical Cornerstone |نشریه=|تاریخ=2004-02-25 |دوره=5 |شماره= 3 |شاپا= [[Digital object identifier|doi]]: <span class="neverexpand">[http://dx.doi.org/%7B%7Burlencode:10.1016/S1098-3597(03)90031-7}} {{جا:#tag:nowiki|10.1016/S1098-3597(03)90031-7}}]</span>}} Retrieved on 2007-12-18.</ref>
# '''بی‌خوابی [[حاد]]''' به بی‌خوابی اطلاق می‌شود که بین سه هفته تا شش ماه است، پس از قطع مواد مخدر سنتی و صنعتی مثل شیره و متادون یا داروهای خواب‌آور مثل زولپیدم یا آلپرازولام طی ۸الی۲۲ روز بی خوابی یا بدخوابی ایجاد شده که این نشانه سعی بدن برای ایجاد شرایط عادی است که پس از آن بدن به حالت نرمالنورمال بازمی‌گردد.<ref>{{یادکرد|فصل=|کتاب=|ناشر= |شهر= |کوشش= |ویرایش= |سال=|شابک=|نویسنده= |نویسندگان سایر بخش‌ها=|ترجمه=|صفحه= |زبان=en |عنوان = Insomnia - sleeplessness, chronic insomnia, acute insomnia, mental … | پیوند = http://articles.directorym.com/Insomnia-a352.html |ژورنال= |نشریه=driectoryM articles |تاریخ= |دوره= |شماره= |شاپا=}} Retrieved on 2008-04-29.</ref>
# '''بی‌خوابی [[مزمن]]''' به بی‌خوابی بیش از یک سال اطلاق می‌شود و ممکن است برای حواس فرد اختلالات جدی ایجاد کند<ref name="Roth"/> این نوع کم خوابی می‌تواند سال‌ها طول بکشد. برخلاف دو نوع قبل این نوع کم‌خوابی می‌تواند اختلالی باشد که نتیجه مستقیم مشکلات روانی است. تأثیرات آن که با توجه به ریشه اش متفاوت خواهد بود شامل خواب‌آلودگی، خستگی عضلانی یا روحی، و توهم می‌شود. غالباً مبتلایانِ به بیخوابی مزمن افزایش هوشیاری(alertness) خواهند داشت.