خواب: تفاوت میان نسخه‌ها

۵ بایت حذف‌شده ،  ۶ ماه پیش
بدون خلاصۀ ویرایش
بدون خلاصۀ ویرایش
بدون خلاصۀ ویرایش
* [[قنداقی]] (۴ تا ۱۱ ماه): میزان توصیه شده بین 12 تا 15 ساعت است. در کمترین حالت ۱۰ ساعت. بعد از سه ماهگی، خواب به‌هیچ‌وجه نباید از ۱۸ ساعت بیشتر شود.
* [[نوپا]] (تا ۲ ساله): عدد پیشنهادی بین 11 تا 14 ساعت است، اما هر رقمی از ۹ تا ۱۶ ساعت قابل قبول است.
* [[پیش‌دبستانی]] (۳ تا ۵ سال): متخصصان معتقدند 10 تا 13 ساعت خواب برای این [[گروه سنی]] عالی است.
* [[مدرسه‌رو|دبستانی]] (۶ تا ۱۳ سال): توصیه بنیاد خواب ملی آمریکا 6 تا 11 ساعت خواب در شبانه‌روز است.
* [[نوجوان]] (۱۴ تا ۱۷ سال): خواب مناسب برای این گروه 5 تا 10 ساعت است.
۳

ویرایش