آمادگی جسمانی: تفاوت میان نسخه‌ها

'''تناسب اندام''' یا '''آمادگی جسمانی''' شامل دو بخش مهم، تناسب اندام عمومی (وضعیت بهداشتی و سلامتی)، و تناسب اندام خاص (توانایی انجام گونه‌های خاصی از ورزش‌ها) می‌باشد. تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید. تناسب بدنی عملکرد [[قلب]]، [[شش|ششها]] و [[ماهیچه|ماهیچههایماهیچه‌های]] بدن را شامل می‌شود و به طور ویژه ظرفیت قلبی-ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را مورد توجه قرار می‌دهد.<ref>{{یادکرد وب |نویسنده =محمد محمدی |نشانی=http://www.tebyan-zn.ir/News-Article/healthy_safe_life/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C/2011/12/27/46935.html#.UM8ECm9PgYk |عنوان= تناسب اندام چیست؟| ناشر =تبیان |تاریخ =۶ دی ۱۳۹۰ |تاریخ بازبینی=۱۷ دسامبر ۲۰۱۲}}</ref>