شنای سوئدی: تفاوت میان نسخه‌ها

 

شنا ماهیچه‌های سینه‌ای، [[سه سر بازویی]] و [[ماهیچه دالی|دالی]] جلو را مستقیما به کار می‌گیرد و تقویت می‌کند.همچنین به صورت فرعی بر روی ماهیچه‌های [[دندانه‌ای پیشین]]،سایر قسمت‌های دالی ،[[غرابی بازویی]] و قسمت میانی بدن تاثیر مثبت می‌گذارد.

 

==انواع شنا==