شنای سوئدی: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
جزبدون خلاصۀ ویرایش |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
خط ۴:
شنا ماهیچه‌های سینه‌ای، [[سه سر بازویی]] و [[ماهیچه دالی|دالی]] جلو را مستقیما به کار می‌گیرد و تقویت می‌کند. همچنین به صورت فرعی بر روی ماهیچه‌های [[دندانه‌ای پیشین]]، سایر قسمت‌های دالی، [[غرابی بازویی]] و قسمت میانی بدن تاثیر مثبت می‌گذارد.
شنا حرکت پایه‌ای است که از آن در تمرینات ورزشی و تربیت بدنی و به صورت رایج در تمرینات بدنی نظامی استفاده می‌شود. همچنین یک روش تنبیه متداول در آموزش‌های نظامی، مدارس ورزش و برخی از ورزش‌های رزمی محسوب می‌شود.
| |||