جمعیت گلگت-بلتستان در 2013۲۰۱۳ حدود 2۲ میلیون نفر برآورد شده است. جمعیت گلگت-بلتستان از گروه هایگروه‌های گوناگون زبانی، قومی و مذهبی تشکیل یافته است، دلیل آن وجود دره هایدره‌های جدا افتاده بسیار است که توسط بلندترین کوه هایکوه‌های دنیا از یکدیگر جدا شده اندشده‌اند. گروه هایگروه‌های قومی شامل شینها، هندوکشیها، کشمیریها، کاشغریها، پتانها و کوهستانیها است. اسماعیلیه برخلاف پاکستان هنوز در این منطقه رواج دارد.
=== زبان ===
اردو زبان میانجی این سرزمین است و بیشتر بومیها آن را می فهمندمی‌فهمند. زبان شینا با گویشهای گوناگون اش زبان حدود 60۶۰% از مردم منطقه است و عمدتا در گلگت، آستور، دره دیامیر و بخش هاییبخش‌هایی از غذر رایج است. گویش هایگویش‌های بلتی که زیرمجموعه ایزیرمجموعه‌ای از لداخی و بخشی از گروه زبانهای تبتی هستند در میان تمامی مردم بلتستان رایج است. دیگر زبان هازبان‌ها عبارت است از واخی، که در هونزای شمالی و برخی روستاهای غذر رایج است، خوار که در غذر رایج است، بروشسکی که زبانی ایزوله است و در هونزا، نگر و یاسین، برخی بخش هایبخش‌های گلگت و روستای پونیال رایج است. زبان جالب توجه دیگر دوماکی است که میان طایفه هایطایفه‌های موسیقیدان منطقه رایج است. اقلیت کوچکی از مردم نیز به پشتو صحبت می کنندمی‌کنند.
گلگت-بلتستان گویشوران کشمیری بسیار کمی دارد. در حالی که زبان هایزبان‌های داردی مانند شینا و خوار در حال حاضر در منطقه رایج است. در آخرین سرشماری در 1998۱۹۹۸ جعمیت گلگت بلتسان 870,347۸۷۰٬۳۴۷ نفر بود که حدود 14۱۴% آن شهرنشین بودند.
=== دین ===
مردم گلگت بلتسان مسلمان هستند. عمده جمعیت را شیعیان تشکیل می دهندمی‌دهند و اقلیت قابل توجهی از اهل سنت نیز در منطقه حضور دارند. اسماعیلیه و صوفیان نوربخشیه همچنان در گلگت-بلستان حضور دارند.
