آب‌پنیر: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
Grim reaper (بحث | مشارکت‌ها) جز ویرایش 2.182.11.140 (بحث) به آخرین تغییری که Freshman404 انجام داده بود واگردانده شد |
|||
خط ۳۱:
== بدنسازی ==
پروتئین وی برای افزایش تولید پروتئین در [[ماهیچه‌ها]] مفید است. بدنسازان بطور طبیعی می‌توانند ۱۵۰ گرم در روز از این پروتئین مصرف کنند که البته این مقدار بستگی به وزن فرد و شرایط بدنی او دارد. معمولاً ۱ گرم پروتئین یا کمتر به ازای هر ۰٫۵ کیلوگرم از وزن بدن در بدنسازان توصیه
== منابع ==
| |||