وزنه‌برداری قدرتی: تفاوت میان نسخه‌ها

'''پاورلیفتینگ''' یا '''وزنه‌برداری قدرتی''' یک [[تمرینات قدرتی|ورزش قدرتی]] است که شباهت‌هایی با ورزش [[وزنه‌برداری]] دارد. هر دو شامل بلند کردن وزنه در سه تلاش هستند. پاورلیفتینگ از ورزشی به نام odd lifts اقتباس شده است که ان هم شامل سه نوبت برای ثبت بهترین وزنه بوده ولی شامل رویدادهای بیشتری بوده که سرانجام به پاورلیفتیگ امروزی تبدیل شده که به ترتیب شامل سه حرکت [[اسکوات]]، [[ددلیفت]] و [[پرس سینه]] است. پاورلیفتینگ می‌تواند با تجهیزات یا بدون تجهیزات اجرا شود. پاورلیفتنگ سبک بدون تجهیزات به عنوان پاورلیفتینگ «کلاسیک» (classic) شناخته می‌شود. در صورتی که از تجهیزات مخصوص استفاده گردد، پاورلیفتینگ با لوازم (equipped) نامیده می‌شود. این تجهیزات شامل سوت اسکوات، سوت سینه و زانوبند است.

 

 

 

پاورلیفتینگ دارای سبک های مختلف است اما معتبر ترین سبک که مورد تایید وادا و ای او سی می باشد سبک IPF (مخفف فدراسیون بین‌المللی پاورلیفتینگ) است.

معمولاً جهت تقویت در این رشتهٔ ورزشی و افزایش قدرت، از وزنه‌های آزاد مثل هالتر و دمبل استفاده شده و حرکات پرسی مانند پرس سرشانه، پرس سینه و… بعلاوه تمرینات چند مفصلی اهمیت ویژه ای دارند.

 

 

== منابع ==

{{ویکی‌انبار-رده|Powerlifting}}

{{مسابقات جهانی ورزش‌ها}}

[[رده:پاورلیفتینگ]]

[[رده:ورزش‌های فردی]]