باز کردن منو اصلی

تغییرات

جز
اصلاح فاصله مجازی + اصلاح نویسه با استفاده از AWB
'''خودباوری''' یا '''اعتماد به نفس''' یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربه‌های قبلی، به توانایی‌ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها بطور موفقیت‌آمیز اعتماد و [[باور]] دارد. خصوصیت دارا بودن اعتمادِ به خویشتن نقش حیاتی در توسعه و پیشرفت و موفقیت‌های یک فرد ایفا می‌کند.<ref>{{یادکرد وب | عنوان=Physical punishment and self-esteem | وب‌گاه=UKEssays | پیوند=http://www.ukessays.com/essays/theology/physical-punishment-and-self-esteem.php | کد زبان=en | تاریخ بازبینی=2015-12-04}}‌</ref> پژوهشگران دریافتند که برخلاف آنچه تصور می‌شود، اعتماد به نفس کودکان تا سن پنج سالگی به طوربه‌طور کامل شکل می‌گیرد. محققان آمریکایی می‌گویند کودکان زمانی که پنج ساله می‌شوند، از احساس اعتماد به نفسی برخوردار هستند که به لحاظ تکامل با بزرگسالان قابل مقایسه است. تاکنون گمان می‌رفت که کودکان تا پیش از رسیدن به سنی که به دبستان بروند، کم سن و سال هستند و نمی‌توانند احساس منفی یا مثبت نسبت به خود داشته باشند.<ref>[http://www.irna.ir/fa/News/81824654/ اعتماد به نفس در کودکان تا 5 سالگی شکل می‌گیرد] . [خبرگزاری جمهوری اسلامی(ایرنا) http://www.irna.ir]</ref>
 
== رابطهٔ والدین سخت‌گیر و اعتماد به نفس اشخاص ==
براساس اعلام روانشناسان، روش‌های سخت‌گیرانه والدین منجر به کاهش اعتماد به نفس در فرزندانشان می‌شود چرا که این امر باعث عدم قدرت تصمیم‌گیری فرد و در شرایط گوناگون او را به چالش می‌کشد.<ref>{{یادکرد وب|عنوان=اعتماد به نفس پایین در فرزندان والدین سخت‌گیر|وب‌گاه=Shafaqna English|تاریخ=2014-10-03|سال=2014|پیوند=http://www.shafaqna.com/persian/other-services/social-and-cultural/item/88989-اعتماد-به-نفس-پایین-در-فرزندان-والدین-سخت‌گیر|کد زبان=fa|تاریخ بازبینی=2014-10-03}}</ref>
 
اعتماد به نفس عامل اکتسابی است که از بدو تولد پایه‌های آن در ذهن هر یک از انسانها گذاشته و با مرور زمان این امر گسترده‌تر و عمیق‌تر می‌شود. متأسفانه در بسیاری از خانواده‌های سنتی چون مهمترین مسئله برای والدین حرف‌شنوی و تسلیم بله بودن فرزندان می‌باشد، اغلب با ایجاد محدودیتهای غیر ضروریغیرضروری و مشکل آفرین، مانع رشد اعتماد به نفس در کودکانشان شده که همین امر در بزرگسالی باعث عدم خودباوری و اتکای به نفس در ایشان می‌شود.
 
== مثلث اعتماد به نفس ==
# احساس
اگرچه نقطه شروع اعتماد به نفس باورهای مثبت و پیش برنده است، هر یک از این سه، چون اضلاع یک مثلث بر دو ضلع دیگر اثر می‌گذارد.
در واقع هر باور و طرز تفکر مثبت، رفتار مثبتی به دنبال می آوردومی‌آوردو بروز این رفتار، احساس مثبت خاصی در شخص ایجاد می‌کند. این احساس مثبت آن باور اولیه را تقویت میکندو باورهای استوار، رفتارهای استوارتر و گسترده‌تری به دنبال دارند؛ که به نوبهٔ خود سبب به وجود آمدن احساسی خوب و عالی اندعالی‌اند.<ref>اعتماد به نفس، کلید موفقیت/سید مجتبی حورایی/ناشر: مولف/ صفحه 11</ref>
 
== تکنیک‌های ساده برای افزایش اعتماد به نفس ==
۱۳۳٬۲۴۲

ویرایش