'''استرس''' و '''اضطراب''' در لغت جنبیدن، لرزیدن، تپیدن، پریشان‌حال شدن، یکدیگر را با چیزی زدن، بهمبه هم واکوفتن، آشفتگی، بی‌تابی، بیناآرامی آرامیاست؛ می‌باشد اینهااین‌ها کلماتی هستند که در زندگی روزمره،روزمرّه، برای توصیف حالات وحالات، احساسات بسیارو استفادههیجانات می‌شوند:. به‌طوربه مثال،طور مثال: به‌هنگامهنگام سخنرانی در برابر جمع، به‌هنگامهنگام امتحان، به‌هنگامبه خاطر مشکلات مادی،مالی، به دلیل تاُخیر سر یک قرار و … .
امّا هنگامی که در شرایطی چون شرایط فوق، در سخنان خود از این دو کلمه استفاده می‌کنیم، توجهتوجّه چندانی به تفاوت موجود میان آن دو نداریم؛ ولیبه به‌طورعنوان مثال: هنگام سخن گفتن از مشکلات روحیروانی ِ شایع در کودکان و نوجوانان، باید دقیق تردقیق‌تر بود و تفاوت میان استرس و اضطراب را به خوبی درک کرد.
در [[روان‌شناسی]]، اضطراب مرحلهٔ پیشرفتهٔ [[استرس مزمن]] است،است کهو هنگامی به صورت یک مشکل [[بهداشت روانی]] در می‌آید که مثلاً برای فرد یا اطرافیانش رنج و ناراحتی به‌وجودبه وجود آورد و یا مانع رسیدن اوشخصی به اهدافش شود یاو در همچنین مواقعی که انجام کارهای روزانه و عادی او اختلالعادّی ایجادمختل کندشوند.
اضطراب هنگامی در فرد بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به‌طوربه طور مکررمکرّر رخ دهد، یاهمچنین اینکهاگر [[دستگاه عصبی]] بدن نتواند به مرحلهٔ مقاومت تنیدگی پایان دهد و بدن برای مدتیمدّتی طولانی همچنان بسیج باقی بماند.بماند، در این صورت بدن فرسوده و در برابر بیماری‌های جسمی و روانی (مانند اضطراب) آسیب‌پذیر می‌شود.
