|
[[پرونده:Baresoles3.jpg|بندانگشتی|کف پای زن]]
'''کف پا''' به قسمت تحتانی پا گفته می‌شود. پاها ساختار پیچیده ایپیچیده‌ای از ۲۶ استخوان و ۳۳ مفصل لایه لایه با یک شبکه در هم پیچیده از ۱۲۶ عضله، لیگامان‌ها و اعصاب است. مفاصل بین استخوانهای مچ پا و کف پا بین سه استخوان میخی و استخوان تاسی با سر پنج استخوان کف پا می‌باشند و از نوع مسطح است و حرکت خطی بسیار جزئی دارد. بین استخوانهای کف پا(۵استخوان), مفصل از نوع مسطح است و حرکت خطی دارد. مفاصل بین استخوانهای کف پا و بند اول انگشتان از نوع لقمه ای هستند و حول دو محور حرکت دارند. حرکت فلکشن، اکستنشن و هایپر اکستنشن را حول محور فرونتال و حرکت ابداکشن و اداکشن را حول محور ساجیتال انجام میدهند که در دویدن‌ها و پرش‌ها بسیار اهمیت دارد. هر فرد به‌طور متوسط باید چهار ساعت روی پای خود بایستد و در روز بین ۸۰۰۰ و ۱۰،۰۰۰۱۰٬۰۰۰ قدم برمی داردبرمی‌دارد.
کف پا خاریدن در ادبیات فارسی اشاره به انتظار سفری را داشتن، پیش آمدن سفر و وسوسه سفری داشتن، دارد.
نمونه شعر: تا سر خار کدامین دشت در جان می خلد / کز هجوم شوق می خارد کف پایم هنوز (دیوان غالب دهلوی، 248)
== استخوانها ==
بعضی بردگان نیز کف پای اربابانشان را می بوسیدند.
استخوانهای کف پا (متاتارس) دسته‌های از استخوانها و در هر پا پنج عدد هستند. استخوانهای کف پا قبل از انگشتان پا قرار دارند.
در پا، جلوتر از استخوانهای [[مچ پا]]، پنج استخوان بلند قرار دارند که به آن‌ها '''کف‌پایی''' می‌گویند. جلوتر از استخوانهای کف پا، [[انگشتان پا]] قرار دارند که هر کدام از آن‌ها سه بند دارد (بجز شست پا که دو بند دارد). کف‌پایی‌ها به همراه انگشتان پا، [[پیش‌پا]] را تشکیل میدهند.
قوس‌ها یا کمان‌های کف پا عبارتند از ساختمان‌های استخوانی‌رباطی که در کف پا قرار دارند. انواع کمان‌های کف پا عبارتند از قوس طولی داخلی، قوس طولی خارجی و قوس عرضی.
== قوس های کف پا ==
== ماهیچه‌ها ==
عبارتند از ساختمان‌های استخوانی-لیگامانی که در کف پا قرار دارند. انواع قوس‌های کف پا:
عضلاتیماهیچه‌هایی که موجب حرکات مفاصل پا می‌شوند دو دسته‌اند. یکی آن‌ها که در ناحیه ساق قرار دارند و [[ تاندونزردپی|زردپی‌ها]] های آن‌ها از مچ پا عبور کرده و به استخوانهای پا متصل شده و موجب حرکت آن‌ها می‌شوند. این دسته را عضلاتماهیچه‌های خارجیبیرونی یا اکسترنسیک Extrinsic muscles مینامندمی‌نامند. دسته دیگر عضلات داخلی یا اینترنسیک Intrinsicماهیچه‌های musclesدرونی هستند که در داخل خود پا، در کف یا پشت آن قرار دارند. ▼
عضلات خارجی یاماهیچه‌های اکسترنسیکبیرونی پا از ساق پا شروع می‌شوند مانند عضلات [[ عضلهماهیچه درشتدرشت‌نئی نئی پشتیپسین]]، [[ عضلهماهیچه دراز خم‌کننده بلند انگشتان پا]]، [ [عضلهماهیچه دراز خم‌کننده بلند شست پا]] و [[ عضلهماهیچه فیبولاریسنازک‌نئی لونگوسبلند]] . عضلاتماهیچه‌های داخلی یا اینترنسیکدرونی پا در دو گروه پشت و کف پایی قرار دارند. عضلات پشت پایی مانند اکستانسور[[ماهیچه کوتاه بازکننده انگشتان پا]] و اکستانسور[[ماهیچه کوتاه بازکننده شست پا]]. عضلات کف پایی در چهار لایه قرار دارند مانند خم‌کننده[[ماهیچه کوتاه خم‌کننده انگشتان پا]]. ▼۱.قوس طولی داخلی
۲.قوس طولی خارجی
۳.قوس عرضی
== استخوانها ==
استخوانهای [[مچ پا]] را [[تارس]] گویند که شامل دو استخوانی که در پشت پا قرار دارند یعنی استخوانهای [[تالوس]] و [[استخوان پاشنه پا|پاشنه]] یا [[کالکانئوس]] (هیندفوت [[Hindfoot]]) یعنی پشت پا و جلوتر از این دو گروهی متشکل از پنج استخوان کوچکتر به نام های (استخوانهای [[استخوان مکعبی]]، [[استخوان ناوسان|ناویکولار]] و استخوانهای [[کونیفرم]] داخلی،میانی و خارجی) (میدفوت [[Midfoot]]) یا پای میانی می باشد.
در '''کف پا''' جلوتر از استخوانهای [[تارس]] پنج استخوان بلند قرار دارند که به آن‌ها [[متاتارس]] می‌گویند و در واقع '''کف پا''' را می‌سازند. متاتارس‌ها و انگشتان پا (فور فوت [[Forefoot]]) را تشکیل میدهند.
جلوتر از متاتارس‌ها [[انگشتان پا]] قرار دارند که هر کدام از آن‌ها سه بند دارد (بجز شست پا که دو بند دارد).
== عضلات ==
▲عضلاتی که موجب حرکات مفاصل پا می‌شوند دو دسته‌اند. یکی آن‌ها که در ناحیه ساق قرار دارند و [[تاندون]]های آن‌ها از مچ پا عبور کرده و به استخوانهای پا متصل شده و موجب حرکت آن‌ها می‌شوند. این دسته را عضلات خارجی یا اکسترنسیک Extrinsic muscles مینامند. دسته دیگر عضلات داخلی یا اینترنسیک Intrinsic muscles هستند که در داخل خود پا، در کف یا پشت آن قرار دارند.
▲عضلات خارجی یا اکسترنسیک پا از ساق پا شروع می‌شوند مانند عضلات [[عضله درشت نئی پشتی]]، [[عضله خم‌کننده بلند انگشتان]]، [[عضله خم‌کننده بلند شست]] و [[عضله فیبولاریس لونگوس]] . عضلات داخلی یا اینترنسیک پا در دو گروه پشت و کف پایی قرار دارند. عضلات پشت پایی مانند اکستانسور کوتاه انگشتان و اکستانسور کوتاه شست. عضلات کف پایی در چهار لایه قرار دارند مانند خم‌کننده کوتاه انگشتان.
== جستارهای وابسته ==
| 