پیلاتس: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
Saeed.Mo28 (بحث | مشارکت‌ها) جز اضافه کردن انواع پیلاتس و معرفی متد جدید پیلاتس با نام پیلاتس تعلیقی |
بدون خلاصۀ ویرایش برچسب‌ها: برگردانده‌شده ویرایش همراه ویرایش از وبگاه همراه |
||
خط ۲:
[[پرونده:Pilates 01.jpg|بندانگشتی|]]
'''پیلاتِس''' {{انگلیسی|''Pilates''}}، نوعی سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط [[یوزف پیلاتس]] ابداع شد و در [[آلمان]]، [[بریتانیا]] و [[ایالات متحده آمریکا]] مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱٬۰۰۰٬۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده به‌طور منظم به انجام این تمرینات می‌پردازند.
فواید ورزش پیلاتس
پیلاتس، ورزشي است که تمام تمرکز خود را بر روي پيشرفت بدن بر اساس توازن معطوف مي کند.
ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به کاهش وزن، کمر درد و ساخت ماهیچه های قوی کمک شایانی کند.
== تعاریف ==
| |||