بی‌خوابی: تفاوت میان نسخه‌ها

جز
ویرایش 2.185.155.195 (بحث) به آخرین تغییری که دکتر امیری انجام داده بود واگردانده شد
جز (ویرایش 2.185.155.195 (بحث) به آخرین تغییری که دکتر امیری انجام داده بود واگردانده شد)
برچسب: واگردانی
درمان‌های غیر دارویی بهترین روش درمان بی خوابی مزمن است. این درمان‌ها بصورت حرفه ای در کلینیک‌های خواب ارائه می‌شوند و شامل روش های شناختی-رفتاری و همچنین روشهای مبتنی بر پذیرش و تعهد و روش های فراشناختی است.<ref>{{یادکرد وب|عنوان=معرفی بیماری بی خوابی / insomnia|نشانی=http://sabzosalem.com/|وبگاه=سبز و سالم (مرجع پزشکی ایران)|بازبینی=2021-01-17|کد زبان=fa-IR|نام خانوادگی=sabzosalem.com}}</ref>
 
در میان درمان‌های طبیعی گاهی ریشه گیاه سنبل الطبیب می‌تواند در درمان بی خوابی خفیف مفید باشد. همچنین عسل و برخی مواد غذایی مشابه حاوی [[تریپتوفان]]، ممکن است برای درمان بی خوابی خفیففقزخفیف یتهباثقسخعرذسثرنزحلاصر7ثذر7فغلبزذقمفید باشند.
 
== جستارهای وابسته ==
ذب8عضلذثق
* [[خواب]]
 
== منابع برای مطالعه بیشتر ==
تب
 
 
 
 
 
 
آۀ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
[[خواب]]
 
* [https://www.barokat.com/treat-sleeplessness-with-easy-ways/ درمان بی خوابی]