بی‌خوابی: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
برچسبها: برگرداندهشده ویرایشگر دیداری |
جز ویرایش 2.185.155.195 (بحث) به آخرین تغییری که دکتر امیری انجام داده بود واگردانده شد برچسب: واگردانی |
||
خط ۷۸:
درمان‌های غیر دارویی بهترین روش درمان بی خوابی مزمن است. این درمان‌ها بصورت حرفه ای در کلینیک‌های خواب ارائه می‌شوند و شامل روش های شناختی-رفتاری و همچنین روشهای مبتنی بر پذیرش و تعهد و روش های فراشناختی است.<ref>{{یادکرد وب|عنوان=معرفی بیماری بی خوابی / insomnia|نشانی=http://sabzosalem.com/|وبگاه=سبز و سالم (مرجع پزشکی ایران)|بازبینی=2021-01-17|کد زبان=fa-IR|نام خانوادگی=sabzosalem.com}}</ref>
در میان درمان‌های طبیعی گاهی ریشه گیاه سنبل الطبیب می‌تواند در درمان بی خوابی خفیف مفید باشد. همچنین عسل و برخی مواد غذایی مشابه حاوی [[تریپتوفان]]، ممکن است برای درمان بی خوابی
== جستارهای وابسته ==
* [[خواب]]▼
== منابع برای مطالعه بیشتر ==
▲[[خواب]]
* [https://www.barokat.com/treat-sleeplessness-with-easy-ways/ درمان بی خوابی]
| |||