خواب با حرکت سریع چشم
برای تأییدپذیری کامل این مقاله به منابع بیشتری نیاز است. |
خواب یا حرکت ریع چشم یا خواب REM (به انگلیسی: Rapid Eye Movement Sleep) یکی از مراحل خواب در پستانداران است که در آن بدن در حالت خواب عمیق به سر میبرد ولی واکنش مغز در حالت بیداری است.[۱]
مقایسهٔ انواع خواب ویرایش
طی خوابِ REM، حرکات بسیار سریع چشم با دورههای ۱۰ تا ۲۰ ثانیهای به وجود میآید، ضربان قلب تندتر میشود، و میزان سوخت و ساز مغز به حد زمان بیداری میرسد. افزون بر این، در خلال خواب REM آدم تقریباً بهطور کامل فلج میشود و تنها قلب، دیافراگم، ماهیچههای چشم، و ماهیچههای صاف (مثل ماهیچههای رودهها و رگهای خونی) فعال میمانند. در مقابل در طول خواب غیر REM یا non-REM حرکات چشم به کلی متوقف میشود، تنفس و ضربان قلب به میزان چشمگیری کاهش مییابد، ماهیچهها آرمیده میشوند، و میزان سوخت و ساز مغز در مقایسه با دورهٔ بیداری بین ۲۵ تا ۳۰ درصد کاهش مییابد.
مشخصهٔ اصلی خواب غیر REM وجود مغزی نافعال در بدنی بسیار آرمیدهاست، و ویژگی عمدهٔ خواب REM وجود مغزی کاملاً بیدار در بدنی کم و بیش فلج است.[۲]
دو نوع خواب، REM و غیر REM، همانقدر که با بیداری تفاوت دارند از یکدیگر نیز متفاوتند. حتی بعضی پژوهشگران، مرحلهٔ REM را به هیچ وجه خواب بهحساب نمیآورند، بلکه آن را در کنار بیداری و خواب غیر آر ی ام، حالت سوم هستی میدانند.[۲] اکثر رؤیاها در این مرحله از خواب روی میدهند.
ملاحظات ویرایش
خوابِ REM دارای دو مرحلهٔ «تونیک» و «فازیک» است. این مرحله از خواب در سال ۱۹۵۲ توسط دو دانشمند به نام آزرینسکی (Aserinsky) و کلایتمن (Kleitman) کشف شد.[۳]
جستارهای وابسته ویرایش
منابع ویرایش
- ↑ «ویکیپدیا».
- ↑ ۲٫۰ ۲٫۱ اتکینسون، ریتا ال. ...[و دیگران] (۱۳۹۴). زمینهٔ روانشناسی هیلگارد. انتشارات رشد. صص. ۲۲۱.
- ↑ «SLEEP SYLLABUS». بایگانیشده از اصلی در ۱۵ اوت ۲۰۱۷. دریافتشده در ۲۰۱۷-۰۵-۲۸.