طناب‌زنی: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
جز ربات: حذف میان‌ویکی موجود در ویکی‌داده: ۳۰ میان‌ویکی |
جز ویکی‌سازی رباتیک(۶.۷) >تناسب اندام |
||
خط ۲:
'''طناب (ورزش)''' یک وسیلهٔ ساده است که کودکان و نوجوانان برای بازی یا ورزش از روی آن می‌پرند. در طناب‌بازی یک یا چند شرکت‌کننده طناب را طوری تاب می‌دهند که از زیر پاها و بالای سرشان بگذرد. ممکن است یک شرکت‌کننده طناب را بچرخاند و خود از رویش بپرد یا چند شرکت‌کننده (دست‌کم سه نفر) به ترتیب دو نفر طناب را بچرخانند و یکی از روی آن بپرد. شکل چند نفرهٔ این بازی را با دو طناب هم انجام می‌دهند.
[[پرونده:Girl playing jump rope.jpg|چپ|بندانگشتی|دختربچه‌ای از روی طناب می‌پرد.]]
از آنجا که طناب‌بازی هم ورزشی [[تمرین هوازی|هوازی‌ست]] و هم در حرکت پاها هماهنگی ایجاد می‌کند، در میان ورزشکاران حرفه‌ای به ویژه [[بوکس|بوکسورها]] و [[کشتی (ورزش)|کشتی‌گیران]] رواج دارد. تکنیک‌های پرش از روی طناب نسبت به سایر فعالیت‌های ورزش حرفه‌ای به سادگی آموخته می‌شود و از این رو افراد به صورت فردی یا گروهی، در سنین مختلف و با [[تناسب اندام]] متفاوت میتوانند در آن شرکت کنند. بیشترین اثربخشی طناب‌بازی به عنوان ورزش در حالتی‌است که با دیگر فعالیت‌های هوازی نظیر پیاده‌روی، [[دوچرخه‌سواری]] و [[دو|دویدن]] به شکل روزمره همراه شود.
== منابع ==
{{پانویس}}
{{یادکرد ویکی|عنوان =Skipping rope |پیوند =http://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Skipping_rope&oldid=440005438 |زبان = انگلیسی| بازیابی =۲۹ ژوئیه ۲۰۱۱}}
{{ورزش-خرد}}
سطر ۱۲ ⟵ ۱۳:
[[رده:تمرین هوازی]]
[[رده:ورزش]]
[[رده:ویکی‌سازی رباتیک]]
| |||