تفاوت میان نسخه‌های «شنا (انسان)»

۳۴ بایت اضافه‌شده ،  ۶ سال پیش
جز (Alborzagros صفحهٔ شناکردن انسان را به شنا (انسان) منتقل کرد)
 
== مزایا ==
{{اصلی|شنا و سلامت}}
شناکردن فواید بسیاری برای اعضای بدن دارد و جزو [[ورزش]] های مهم محسوب می‌شود شنا در تثبیت [[فشار خون]] و کاهش [[فرکانش قلبی]] در خواب و بیداری و افزایش توانایی تحمل برای [[سیستم قلبی و عروقی]] می‌شود. شنا در تنظیم تنفس تاثیر خوبی دارد و به خاطر رطوبت محیطی به افراد مبتلا به بیماری [[آسم]] پیشنهاد می‌گردد. به افرادی که مبتلا به مشکلات مفاصل پائین تنه و [[آرتروز]] هستند شناکردن پیشنهاد می‌شود. شنا ماهیچه‌های بالا تنه و پائین تنه بدن و عضلات شکم و ماهیچه‌های ستون فقرات را به کار می‌گیرد و به افرادی که دارای مشکل ستون فقرات هستند پیشنهاد می‌گردد.