طناب‌زنی: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
جز ربات ردهٔ همسنگ (۲۶) +املا+مرتب (۱۲.۵ core): + رده:بازی‌های مهارت جسمانی |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
خط ۳:
[[پرونده:Girl playing jump rope.jpg|چپ|بندانگشتی|دختربچه‌ای از روی طناب می‌پرد.]]
دکتر بورتز در مجله انجمن پزشکی امریکا در سال ۱۹۸۲ گفته بود؛ در حال حاضر دارویی وجود ندارد که بتواند مانند تمرین‌های ورزشی ضامن سلامتی انسان در طول عمر او باشد. همچنین از بورتز سؤال می‌کنند که چه نوع تمرین ایروبیکی که مناسب و کم هزینه نیز باشد را برای مقابله با سالخوردگی پیشنهاد می‌کند؟ و او در پاسخ می‌گوید؛ طناب زدن. زیرا نه تنها یک ورزش خوب و قدیمی است بلکه
دکتر کوپر مؤسس انجمن تحقیقات
از آنجا که طناب‌بازی هم ورزشی [[تمرین هوازی|هوازی‌ست]] و هم در حرکت پاها هماهنگی ایجاد می‌کند، در میان ورزشکاران حرفه‌ای به ویژه [[بوکس]]ورها و [[کشتی (ورزش)|کشتی‌گیران]] رواج دارد. تکنیک‌های پرش از روی طناب نسبت به سایر فعالیت‌های ورزش حرفه‌ای به سادگی آموخته می‌شود و از این رو افراد به صورت فردی یا گروهی، در سنین مختلف و با [[تناسب اندام]] متفاوت میتوانند در آن شرکت کنند. بیشترین اثربخشی طناب‌بازی به عنوان ورزش در حالتی‌است که با دیگر فعالیت‌های هوازی نظیر پیاده‌روی، [[دوچرخه‌سواری]] و [[دو]]یدن به شکل روزمره همراه شود.
| |||