نمک: تفاوت میان نسخهها
محتوای حذفشده محتوای افزودهشده
جز ربات ردهٔ همسنگ (۳۰) +مرتب+تمیز (۱۴.۹ core): + رده:کلریدها+رده:مواد شیمیایی خانگی+رده:هالیدهای فلزی |
|||
خط ۲۴:
== چرا نمک زیاد مضر است؟ ==
نمک یکی از چاشنیهای مورد علاقه انسانها است. در فرهنگ خودمان نیـز گفته میشود که غذا بدون نمک مزه ندارد و همین امر باعث میشود به مرور زمان ذائقـه خیلی از افراد به سمت غذاهای با نمک بالا سوق داده شود که چنین غذاهایی را بپسندند و دریافت سدیمشان نیز به طبع افزایش مییابد. در بسیاری از افراد افزایش و دریافت سدیم [[فشار خون]] را افزایش میدهد، به این دلیل که باعث تجمع آب در بدن میشود و فشار و بار اضافی به قلب وارد میکند. پس دریافت سدیم بالا یعنی آمادگی برای ابتلا به [[فشار خون|پرفشاری خون]]. اگر شما [[فشار خون]] ۱۲ بر روی ۸ یا بالاتر دارید، احتمالاً پزشکتان رژیم کم سدیم را به شما توصیه کرده است.<ref>{{یادکرد وب| نشانی = http://www.mums.ac.ir/health/fa/newspaper_h| عنوان =فشار خون را جدی بگیریم - سال دوم، شماره اول | تاریخ بازدید = 15 آبان 1392| ناشر = گاهنامه صدای سلامت (گاهنامه خبری آموزشی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پرشکی مشهد) | زبان = فارسی}}</ref> مصرف زیادی نمک موجب پوکی استخوان می شود.
== منابع ==
|